Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos de las fibras, que son parte de los carbohidratos. La fibra es fundamental durante los 9 meses de embarazo, pues previenen el estreñimiento y regularizan las deposiciones de la gestante. También ayuda a retardar la absorción de azúcar en la sangre y previene la diabetes gestacional.
Se encuentra en alimentos de origen vegetal, como los cereales, las frutas, las verduras y las legumbres.
Acerca de Estivalia
Comentarios