Nutrición: Vitamina C
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos de la Vitamina C que desempeña un rol importante contra las infecciones ayuda a formar el colágeno del feto y protege frente a las hemorragias. Además ayuda a la absorción del hierro en el organismo de la madre.
Se encuentran en alimentos como vegetales y fruta fresca, especialmente en los cítricos y el kiwi.
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La vitamina C tiene un papel muy importante en la producción del colágeno. que es una proteína natural que en los seres humanos forma tejido conectivo y proporciona fortaleza, resistencia y apoyo a la piel, los ligamentos, los tendones, los huesos ya otras partes del cuerpo.”. En esencia esto quiere decir que la producción del colágeno depende de un consumo adecuado de vitamina C en nuestro organismo. Por la misma razón, la vitamina C ayuda a la reparación rápida de lesiones del cuerpo.
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