Temperatura basal y moco cervical

Si estás buscando conseguir un embarazo lo ideal es detectar la ovulación mediante el control de tu temperatura basal y el moco cervical. Al llevar un registro de estos datos conocerás tu ciclo y sabrás cuando es tu día más fértil.

Para hacerlo es importante que comiences a controlar tu temperatura basal y moco cervical desde el primer día de tu período menstrual, debes anotar los resultados en una tabla. Luego de tomar tu temperatura en el baño debes verificar y controla la textura del moco cervical usando tus dedos y de igual modo anota estos resultados en la tabla. En la mayoría de las mujeres se registra un aumento de la temperatura después de haber ovulado y a su vez un cambio en la textura del moco cervical antes y durante el período ovulatorio; este será el mejor momento para tener relaciones con tu pareja, para así aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Es muy importante tener en cuenta que ninguna mujer es igual en sus ciclos menstruales, por lo tanto todas las tablas tienen diferencias entre sí, se recomienda el registro de tu temperatura basal y moco cervical en conjunto; esta es un tarea que se debe hacer de manera constante y es recomendable que se realice una comparación entre por lo menos 3 ciclos menstruales, para que conozcas cual es el funcionamiento de tu ciclo y por lo tanto tu periodo fértil.

Este método también es utilizado de manera anticonceptiva, evitando las relaciones sexuales en los días previos y posteriores a la ovulación (método anticonceptivo natural)

Temperatura Basal

La temperatura basal varia de 36,5 a 36,7 grados centígrados desde el primer día de tu ciclo menstrual hasta días antes del período ovulatorio, de dos a tres días posteriores a la ovulación, los cambios hormonales generan que la temperatura se eleve unos 0,5 grados centígrados y se mantiene elevada hasta el próximo período menstrual. Si en esta etapa quedas embarazada esta temperatura se mantendrá durante toda tu gestación.

Moco Cervical

Después de finalizada la menstruación, la parte más interna de la vagina es bloqueada por un tapón de mucosidad: un espeso moco ácido para prevenir la infección. La película de moco y su pH se incrementa (hacia la neutralidad) varios días antes de la ovulación, permitiendo a los espermatozoides pasar a través de la cérvix a las trompas de Falopio donde esperarán un óvulo que pueda ser fecundado. Muy poco después de producida la ovulación, el moco cervical vuelve a ser más espeso y de un pH más bajo.

Para controlar el moco cervical se pueden utilizar los dedos. Se toma una muestra con el dedo mayor o índice y se la verifica con el dedo pulgar.

Durante el período donde la mujer no es fértil el moco cervical es escaso, blanquecino y de textura pegajosa. 2 ó 3 días previos a la ovulación el flujo es abundante, transparente y forma hilos, muy similar a la clara del huevo. El período más fértil de la mujer comienza en el último día que se tiene este tipo de mucosidad similar a la clara del huevo. Generalmente esto sucede el día anterior a la ovulación o bien el mismo día de la ovulación. Estos cambios, en la cantidad y en la textura del flujo, son consecuencia del aumento en los niveles de estrógeno asociados a la ovulación. Lo mismo sucede con el cuello uterino, debido al aumento hormonal, se produce un reblandecimiento del mismo durante este período.

Recomendaciones para llenar la tabla

• Prepara el termómetro, asegúrate de que el termómetro esté a la mano y listo para ser usado a la mañana siguiente.
• Usa siempre el mismo termómetro, no es recomendable cambiar de termómetro durante la medición del ciclo, ya que pueden existir diferencias leves pero significativas.
• Controla tu temperatura, siempre bucal o siempre rectal, todas las mañanas antes de levantarte durante 5 minutos.
• En el área de observaciones, anota cualquier circunstancia que pueda haber alterado tu temperatura (estrés, pesadillas, enfermedades, disgustos, sexo, etc).
  

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Fuentes: wikipedia y babysitio

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