Si estás buscando conseguir un embarazo lo ideal es detectar la ovulación mediante el control de tu temperatura basal y el moco cervical. Al llevar un registro de estos datos conocerás tu ciclo y sabrás cuando es tu día más fértil.
Para hacerlo es importante que comiences a controlar tu temperatura basal y moco cervical desde el primer día de tu período menstrual, debes anotar los resultados en una tabla. Luego de tomar tu temperatura en el baño debes verificar y controla la textura del moco cervical usando tus dedos y de igual modo anota estos resultados en la tabla. En la mayoría de las mujeres se registra un aumento de la temperatura después de haber ovulado y a su vez un cambio en la textura del moco cervical antes y durante el período ovulatorio; este será el mejor momento para tener relaciones con tu pareja, para así aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Es muy importante tener en cuenta que ninguna mujer es igual en sus ciclos menstruales, por lo tanto todas las tablas tienen diferencias entre sí, se recomienda el registro de tu temperatura basal y moco cervical en conjunto; esta es un tarea que se debe hacer de manera constante y es recomendable que se realice una comparación entre por lo menos 3 ciclos menstruales, para que conozcas cual es el funcionamiento de tu ciclo y por lo tanto tu periodo fértil.
Este método también es utilizado de manera anticonceptiva, evitando las relaciones sexuales en los días previos y posteriores a la ovulación (método anticonceptivo natural)
Temperatura Basal
La temperatura basal varia de 36,5 a 36,7 grados centígrados desde el primer día de tu ciclo menstrual hasta días antes del período ovulatorio, de dos a tres días posteriores a la ovulación, los cambios hormonales generan que la temperatura se eleve unos 0,5 grados centígrados y se mantiene elevada hasta el próximo período menstrual. Si en esta etapa quedas embarazada esta temperatura se mantendrá durante toda tu gestación.
Moco Cervical
Después de finalizada la menstruación, la parte más interna de la vagina es bloqueada por un tapón de mucosidad: un espeso moco ácido para prevenir la infección. La película de moco y su pH se incrementa (hacia la neutralidad) varios días antes de la ovulación, permitiendo a los espermatozoides pasar a través de la cérvix a las trompas de Falopio donde esperarán un óvulo que pueda ser fecundado. Muy poco después de producida la ovulación, el moco cervical vuelve a ser más espeso y de un pH más bajo.
Para controlar el moco cervical se pueden utilizar los dedos. Se toma una muestra con el dedo mayor o índice y se la verifica con el dedo pulgar.
Durante el período donde la mujer no es fértil el moco cervical es escaso, blanquecino y de textura pegajosa. 2 ó 3 días previos a la ovulación el flujo es abundante, transparente y forma hilos, muy similar a la clara del huevo. El período más fértil de la mujer comienza en el último día que se tiene este tipo de mucosidad similar a la clara del huevo. Generalmente esto sucede el día anterior a la ovulación o bien el mismo día de la ovulación. Estos cambios, en la cantidad y en la textura del flujo, son consecuencia del aumento en los niveles de estrógeno asociados a la ovulación. Lo mismo sucede con el cuello uterino, debido al aumento hormonal, se produce un reblandecimiento del mismo durante este período.
Recomendaciones para llenar la tabla
- Prepara el termómetro, asegúrate de que el termómetro esté a la mano y listo para ser usado a la mañana siguiente.
- Usa siempre el mismo termómetro, no es recomendable cambiar de termómetro durante la medición del ciclo, ya que pueden existir diferencias leves pero significativas.
- Controla tu temperatura, siempre bucal o siempre rectal, todas las mañanas antes de levantarte durante 5 minutos.
- En el área de observaciones, anota cualquier circunstancia que pueda haber alterado tu temperatura (estrés, pesadillas, enfermedades, disgustos, sexo, etc).
(click para agrandar la imagen)
Fuentes: wikipedia y babysitio
Acerca de Estivalia
Daniela, es muy pronto para saber si estas embarazada, se deben esperar 3 dias de retraso menstrual para hacerte un test de embarazo.
hola estivalia, quisiera saber si existe riesgo de embarazo si se me olvido tomar la pastilla anticonceptiva el dia despues de haber tenido relaciones y estaba fuera de mi periodo fertil, cuando me la tome ya habia pasado un día, a todo esto era la penultima pastilla antes del periodo de descanso
agradeciendo tu respuesta mistika
mistika, si estas en la ultima pastilla antes del periodo de descanso es factible que no exista riesgo de embarazo.
Estoy buscando quedar embarazada y todos los ciclos a partir del día 9 del ciclo comienzo con un moco amarronado, a veces muy intenso. desaparece cuando el moco se hace más fértil a partir del día 13 aproximadamente. Consulté al médico pero le restó importancia, infección no es, pero a mi me preocupa que sea algún desajuste hormonal y que por eso no consiga la concepción, hace 9 meses que busco y tomé anticonceptivas por 11 años. Por ahí leí que puede deberse a ciclos anovulatorios, pero según la temperatura, que la llevo en una gráfica, he tenido el manchado y he tenido ovulación.
Si me puedesa yudar te lo agradecería.
Hola estivalia! queria saber si hay riesgo de embarazo ya que yo tome la pastilla del dia despues 4 dias despues de haber tenido relaciones sin proteccion y mi periodo es muy irregular. el segundo dia de haber tenido relaciones senti dolores de tipo mestruales pero solo me bajaron unas gotitas rosadas. luego al otro dia sentia el abdomen muy inflamado y una sensacion de ir al baño continuamente a orinar y ya al cuarto dia los dolores desaparecieron. tengo temor de estar embarazada por esa razon tome la pastilla del dia despues pero la tome desp. de 4 dias de haber tenido relaciones. y aun no he tenido ningun sintoma de los que suele provocar la pastilla. los dolores de tipo mestruales despues de haber tenido relaciones pueden ser normales? porque era la primera vez que tenia relaciones y quizas sea por eso. no se demasiaod del tema y aun no he podido ir al ginecologo porque recien me dieron turno para dentor de dos semanas. desde ya muchas gracias!
Carolina, no soy muy partidiaria de la pastilla del dia siguiente, no podria decirte si fue efectiva o no pues la tomaste a destiempo, seria recomendable que vayas a chequeo con tu ginecologo.
hola! soy una chica que ha tenido dos abortos, y sigo intentando quedar embarazada. A mi la menstruación me viene cada 26 días y ahora llevo 28 días y no me ha bajado, lo unicó que entre ayer y hoy empezé a manchar pero muy poquito mas bien era al limpiarme y no siempre. Puedo haver quedado embarazada igual?, cuanto deveria esperar para confirmar si estoy embarazada.
hola estivalia, nunca me he metido a este tipo como de chat, pero la verdad estoy con algunas dudas, a ver si tu me pudieras ayudar…
Tengo ya un bebe de 11 meses, y queria otro bebe, me deje de cuidar en mayo, y ahora los primeros de junio me tenia que venir mi regla, pues a los 5 dias de restraso las pruebas de orina salian negativas, entonces fui a hacerme una prueba cuantitativa la cual salio positiva pero con 10.58 IU, para el dia 7 de restraso comenze con un flujo cafe y en la tarde ya traia sangrado y mucho dolor, le marque a mi doctor y me dijo que tenia un microaborto, hoy es mi 5to dia de sangrado, la verdad ya es tan poquito que casi nada…
podre intentarlo otra vez, como si fueran mis primeros dias de menstruacion?? o no ovulo este mes…??
o es necesario que me hagan alguna ecografia…para ver que ya no hay embarazo? tu que me recomiendas.. de todas maneras las pruebas de orina siguen saliendo negativas..
MUCHAS GRACIAS Y ESPERO TU RESPUESTA…..
AAAA se me olvido decirte que mi temperatura basal bajo de 37 a 36.8 estos dias con el microaborto……por que no baja mas??
o no sirbe que me la tome estos dias….
Claudia disculpa la demora en contestar, primero que nada la temperatura basal se mantiene sobre los 36.8 a pesar de estar pasandopor un aborto espontaneo, te recomiendo chequearte con tu medico antes de intentar buscar un nuevo embarazo, normalmente los doctores recomiendan por lo menos que pase un periodo antes de volver a intentarlo siempre que no se haya requerido un legrado. Saludos y bendiciones!
Hola Estivalia, yo tampoco me he metido nunca pero veo que la gente esta contenta contigo a si que te explico. Me vino la regla el dia 11 de junio me dura tres dias y tuve relaciones con mi novio desde el 14 al 19 me noto rara y mi temperatura basal es de 36,9 hasta 37,8 esto a que se debe?. Te agradeceria que me explicases si sabes por que es. un saludo.
hola tambien he tenido relaciones el dia 26 de junio sin protecion. Que temperatura deberia tener para estar embarazada. Un saludo .
Hola Estivalia, te explico mi situacion. Tuve la regla el dia 11 de junio me duro tres dias apartir del dia 14 hasta el 19 tuve relaciones con mi pareja sin protecion y luego el dia 26 tambien. Ahora mismo tengo una temperatura basal por la mañana de 36,9 y por las tardes llego hasta 38,1 desde 37,5. por que tengo esa temperatura tan alta en la tarde. Contestame por favor. un saludo y gracias.
Sandra para una respuesta tan especifica de porque tienes la temperatura tan alta seria recomendable que visites a tu ginecologo.
Gracias Estivalia, la temperatura que estoy teniendo ahora es de 36,9 y 36,8, la mentruacion me tiene que venir el dia 11 crees que podria estar embarazada? segun lo que te explique. Muchas gracias.
hola a todas:
te cuento estivalia.
desde hace poco que estoy intentando quedarme embarazada y tengo tantas preguntasl…
mis reglas han sido el 15 de abril, el 10 de mayo, el 12 de junio. este mes siguiendo la pauta tenía que haber llegado entre el 12 y el 14 de julio. la regla como tal no me llega, pero sí un manchado marrón escaso al limpiarme. también es cierto que ayer y hoy ha sido un poco más acuoso y abundante, pero en ningún caso sangre.
además para volverme más loca todavía, la temperatura basal la tengo en 37 grados los últimos 6 días que me la he estado controlando. ayer me hice un test y me salió negativo, y el médico me dice que hasta que no tenga 10 días de falta que no hará ningún estudio.
mi pregunta es que cuándo me recomiendas que me haga otro test, si pueden ser síntomas de embarazo, y si debo preocuparme por el flujo, ya que me dura varios días.
un saludo
cualquier información adicional que me puedas dar te la agradecería.
GRACIAS POR TU TIEMPO.
Hola, Estivalia. Te cuento mi situacion. mantuve relaciones con mi pareja en mis dias fertiles y tengo que decir que tengo los pechos mas grandes y los pezones algo mas oscuros me los noto bastante cambiados y sobre todo me arden, me duele la parte de abajo de la espalda y algun que otro pinchazo en el vientre, pero lo que pasa es que me tenia que venir la regla el dia 13 y dos dias antes al limpiarme manche un poco rosado y no volvi a manchar el dia 13 me vino la regla pero solo me duro un dia y medio. y ahora sigo con la temperatura basal alta. Me he hecho un test pero salio negativo crees QUE PODRIA ESTAR EMBARAZADA. Tambien orino bastante. Muchas gracias.
Laura si bien los sintomas que indicas pueden ser señanl de embarazo, lo mejor es que te realices un examen de embarazo de sangre, en caso de que salga negativo y continuen las molestas consulta con tu ginecologo.
Marta, para hacerte una preuab de embarazo de sangre y que de un resultado certero por lo menos deben haber 3 o 4 dias de retraso menstrual, respecto al flujo lo mejor es que te vea un ginecolgo. Por experiencia, cuando buscas un embarazo estas mas sencible a cualquier cambio en tu cuerpo y en algunas ocasiones algo que antes paso desapercibido ahora te te llama la atencion y eso puede causarte mucho estres y ansiedad.
Hola Estivalia
Mi situación es la siguiente. Mis periodos son regulares, se presenta mi regla cada 26 días. Aún después del primer parto mi periodo siguió normal, tan sólo bastaron 3 meses para que se me regularizara. Ya hace casi dos años del nacimiento de mi hija. En fin, en mis períodos de ovulación suele presentarseme moco cervical durante 4 días, pero este mes sólo lo tuve un día ¿a qué podría deberse?
Mi esposo y yo tuvimos relaciones el lunes, el martes hubo moco cervical pero el miércoles ya no. Esto me ha desconcertado debido a que como te mencionaba más arriba, suelo tener ese moco por 4 días mínimo.
Gracias por tu atención, espero tu respuesta sobre a qué pudiera deberse.
Saludos
hola Estivalia me quedan dos dias para que me venga el preiodo y me he tomado la temperatura basal y me marca 37.1¿ puedo estar embarazada?
gracias espero pronto tu respuesta .
cONConchi, es normal en un periodo que la temperatura basal sube, en muchos cass es señal de embarazo, pero lo mejor es esperar a tener 3 dias de retraso mesnstrual y hacerte una prueba de embarazo para confirmar o descatar la posibilidad de embarazo.
hola; mi marido y yo queremos tener un hijo, pero a mi marido le an dicho que sus espermas no son muy fuertes y tendriamos que hacernos una ia, pues bien, nos pusimos a ello, pero tuvieron que anularla pk ovule 7 ovulos, en fin, que ahora despues de la anulacion no me baja la regla, llevo 10 dias de retraso, me e tomado la temperatura basal, y la tengo sobre 37, 37.1, 37.2, mas o menos, esto quiere decir que sigo ovulando?? que opinais?? un saludo a tod@s y gracias.
hola buen día, les escribo por una dudita mi ciclo menstrual es de 28 días estoy en mi día 25 de mi ciclo y he sentido algunos síntomas leves como dolor en los senos .. pero me he tomado la temperatura basal durante unos días porque leí q ella se mantiene alta cuando uno queda embarazada, a mi me varia de 37.1 a 36.9 no se me movido de ahí, ustedes creen sea posible que haya un embarazo??
Keny, si bien es cierto la temperatura se mantiene sobre los 36.8 en el embarazo, lo mejor es esperar a tener 3 dias de retraso menstrual y hacerte una prueba de embarazo para saber si efectivamente estas embarazada.
hola que tal tengo una pregunta resulta que el 29 de octubre ne tenia que venir el periodo pero no me ha venido ,he tenido la temperatura alta a 36,7a 37 durante casi dos semanas , me hice un test de embarazo y me salio negativo ,crees que me lo he echo muy rapido? hoy dia 3de noviembre me ha bajado a 36,5 tengo dolor como si me fuera a bajar la regla pero no me ha bajado.cres que puedo estar embarazada?
Carmen, te recomiendo hacerte una prueba de embarazo de sangre.
hola, tengo una pregunta.. mi novio y yo nos rozamos sin nada de ropa pero nunca hubo penetración, yo no senti ningún líquido salir de él, pero mi periodo fue el 6 de noviembre y eso ocurrio el 20 que si no me equivoco estaba en mis días fértiles (nunca me ha llegado el periodo regular pero siempre me llega todos los meses en distintas fechas, a diferencia de que hace meses para aca me llega los 5), ¿hay posibilidades de que este embarazada?, ¿debo esperar una semana para poder hacerme un examen de sangre y comprobar el embarazo?, ¿cuánto tiempo debo esperar para hacerme el examen de sangre?, gracias. Espero tu pronta respuesta!
Norel, para reralizarte una prueba de embarazo de sangra hayq ue esperar por lo menos 3 dias de retraso menstrual de la fecha promedio que suele venirte la menstruacion.
Hola Estivalia, yo tengo los ovarios poliquístico y por eso las reglas muy irregulares. hace casi un año dejé los anticonceptivos que estaba tomando para regularme y durante este tiempo me ha venido la regla bien con ciclos de 25- 26 dias. el caso es que este mes tengo una falta de 12 dias. me hice la prueba de orina y dió negativo pero tengo muchos sintomas entre ellos las ganas continuas de orinar mucha humedad y flujo vaginal transparente. que hago? gracias
Lidi, si tienes dudas respecto al resultado hazte una prueba de embarazo de sangre si aun sale negativa ve a chequeo ginecologico, podrias tener un desorden hormonal y las ganas de ir a orinar podrian ser una infeccion.
Hola Estivalia, faltan dos días para que venga mi regla, me duelen bastante los pechos como siempre y me noto cositas en la tripa como siempre, pequeños pinchacitos y calambres… el caso es que desde hace más o menos dos semanas mi temepratura llega a subir hasta 37,5 por las tardes y durante el día no bajo de 36,9 ! puedo estar embarazada? de todas formas tendré que esperar a ver si me viene la regla o no, además mi última regla me duró solamente 3 días! y eso que soy muy regular y siempre me dura 6 días manchando múchísimo. Que opinas?
Buenas … Resulta q me hice el test de ovulacion y me salieron mis dias fertiles el 27 de marzo… Antes de este dia mi temp basal era de 36.5, 36.6 despues de la ovulacion es de 36.9,37.1 y hasta 37.5. Mi regla es para el 10, podria estar embarazada?
hola: de verdad que cosas muy interesantes aqui publicadas pero quiero saber como le hago por que mi periodo es muy irregular pero quiero quedar embarazada,
Hola: quisiera saber si estoy embarazada, me vino el 19 de julio y el 29 de julio tuve relaciones osea 1 dias antes de mis dias fertiles soy regular me viene cada 28 dias. Hoy me tome la temperatura y tengo 37,1. Eso indica algo? espero respuesta, desde ya muchas gracias
hola quisiera saber como es el moco cervical de una mujer embarazada?
pueden mandar imagenes.
gracias.
hola buenos dias!! yo es la primera vez que escribo un comentario, aki mi problema es ke ya llevo 7 años de sacasa,pero aun no kedo embarazada, mi problema segun el diagnostico dado es ke como soy inrregular, tengo problemas de ovulacion, y pos ahora intento kedar embarazada pero aun no lo logro,
casi no conozco mi cuerpo en el sentido de como saber que hay moco s. si se que es como una clara de huevo, pero y si no lo tengo que pasa?
sera que algun dia kedare?
Hola tengo 28 años y tuve relaciones con mi novio sin protección, ese día en la noche me salio mucho flujo entre blanco y transparente sin olor y al día siguiente en la mañana me volvió a salir el flujo pero un poco mas espeso y con algo como moco pero igual blanco y sin olor, a que se debe esto por que nunca me había pasado ademas de que el día en tuvimos relaciones fue en mis días fértiles, al día siguiente en la mañana tome la pastilla de emergencia, aun así hay posibilidades grandes de quedar embarazada?
gracias
Ana en realidad son pocos los casos que aun habiendo tomado la pastilla del dia siguiente se produce un embarazo, te recomiendo ir a consulta con el ginecologo debido al flujo.
Hola , tengo 38 años, tengo un hijo de 11 años y quiero quedar embarazada, el ploblema es q con mi pareja no vivimos juntos y tenemos relaciones no muy seguidas, llevamos un año sin cuidarnos, pero mi problema es tener clara mi fecha de ovulación , me da miedo pensar de q a lo mejor por mi edad no puedo tener hijos, sera por eso o porq no somos mas regulares para tener relaciones.