Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos de la vitamina B6 la cual es un grupo de sustancias que están íntimamente relacionadas: piridoxina, piridoxal y piridoxamina. Es fundamental para la síntesis del ADN y ARN, que son los mensajeros del código genético.
Desarrolla una función vital en el organismo ya que es la responsable de la síntesis de proteínas, grasas, hidratos de carbono y en la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas, anticuerpos, neurotransmisores y hormonas.
También cumple un rol muy importante en crecimiento del bebé ya que interviene en el desarrollo cerebral y del sistema nervioso.
Se encuentran en alimentos como la carne de vaca, pollo, pescado, hígado, levadura, huevos, vísceras animales, harina integral, arroz integral, garbanzos, lentejas, espinaca, papa, nueces, avellanas, banana.
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