Tips para quedar embarazada

Estas buscando un embarazo pero todavía no logras conseguirlo, no te preocupes sigue estos pequeños consejos y pronto verás resultados

Primero que nada debes tener mucha fe en Dios .

• Estar lo mas relajada posible porque el stress afecta una glándula que tenemos en el cerebro llamada hipotálamo la cual estimula la glándula pituitaria que es la que tiene relación con las hormonas que nos inducen la ovulación. (es difícil relajarse y evitar el estrés pero se debe hacer un esfuerzo).
• Si tu esposo tiene el bajo conteo de espermatozoides, se debe tener relaciones sexuales interdiario.
• No usar ningún tipo de lubricante porque mata los espermatozoides, aunque diga que no contiene espermaticidas.
• La mujer necesita que su cuerpo tenga un 20 % de grasa (masa corporal ) en su cuerpo para lograr un buen embarazo. Es decir no tener sobrepeso ni mucho menos bajo de su peso.
• No hacer ejercicios de alto impacto. Se recomienda yoga, caminar, pilates, bicicleta estacionaria.
• Poner una almohada debajo de las caderas después de terminada la relación sexual, levantar los pies sobre la cabecera y quedarse acostada por media hora.
• Evitar usar analgésicos y medicamentos sin consultar a un medico, pues hay medicamentos que no favorecen la fertilidad.
• Comer de manera balanceada y sana. Una buena nutrición favorece la fertilidad.

A poner en práctica estos consejos y ten en cuenta que si llevas más de un año buscando aquel deseado embarazo, es recomendable visitar una clínica especialista en problemas de fertilidad, en caso de que tengas más de 35 años no debes esperar más de 6 meses.

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