La dieta que desinfla
Febrero 23, 2009 por Estivalia
Categoria Gajes del Embarazo, Nutrición
No, no vas a explotar, sólo eres una víctima más de la incómoda hinchazón corporal propia de tu estado, pero desinflarte es mucho más fácil de lo que parece.
- Reducir el consumo de sal
No es necesario prescindir totalmente de ella, pero si hay que controlarse un poquito. Así que ya sabes, olvídate de los aperitivos salados.
- Evitar los hidratos de carbono
Las legumbres y cereales son los más peligrosos para tus tobillos.
- No engordar más de un kilo al mes
Inténtalo por todos los medios; te recompensará el esfuerzo.
- Huir de las bebidas carbónicas
Si no puedes vivir sin la Coca-Cola, por lo menos, déjala reposar un poco en el vaso para así quitarle el gas antes de tomarla.
- Beber mucha agua
Es necesario que bebas de ocho o diez vasos de agua al día.
Sigue estos consejos y verás como la incómoda hinchazón irá desapareciendo junto son sus molestias.
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