Tienes las piernas cansadas?
Abril 13, 2009 por Estivalia
Categoria Gajes del Embarazo
Durante el embarazo el sistema circulatorio se ve modificado. La pelvis queda comprimida por el útero, generando una mayor presión en las venas y una reducción de la circulación sanguínea.
Por tal razón es muy frecuente que se sufra problemas circulatorios durante el embarazo, no te alarmes que no son de gravedad y puedes aliviarlos muy fácilmente, solo debes seguir los consejos que a continuación te presento:
- Camina mucho, por lo menos 30 minutos al día.
- No permanezcas demasiado tiempo de pie o con las piernas cruzadas.
- Utilizar cremas humectantes que te aporten una sensación de ligereza y de frescor.
- Hazte un masaje antes de dormir, desde el tobillo hasta los muslos.
- Durante los largos trayectos, utiliza medias de contención cuya fibra textil combata la dilatación venosa.
- Bebe abundante agua durante el día.
- Evita utilizar cera caliente para depilarte.
- Es preferible que te des una ducha a un baño caliente de tina.
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Durante mi primer embarazo mis piernas no se hincharon ni nada parecido, pero durante mi segundo embarazdo sí. Desde que tuve seis meses, tenía mis pobres pies como tamales, y no se desinflamaron hasta dos meses después de dar a luz.
Lo que hacía era mantenerlos en alto todo el tiempos posible, poner yantén sobre mis pies, y masajearlo constantemente.
Un abrazo,
Lu
Mamá de DOS chancletas