En las clases de preparación para el parto (psicoprofilaxis) también se enseñan las técnicas de ejercicios de respiración, sumamente útiles durante el parto. A continuación te detallo los 3 tipos de respiración para que puedas practicar en casa: Respiración Abdominal Primero, toma aire por la nariz y nota como se llenan los pulmones de Continuar leyendo
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Es importante que antes de iniciar alguna rutina de ejercicios aeróbicos consultes con tu médico si es compatible con tu estado físico actual y las condiciones de tu embarazo. Llevar adelante una rutina aeróbica fortalece el corazón, los pulmones y mantiene la tonicidad muscular lo cual es muy importante pues puede ayudarte en el trabajo de Continuar leyendo
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El masaje durante la gestación es distinto al masaje tradicional. El terapeuta en este caso le esta dando masajes a dos personas. Tanto la madre como su bebé se beneficiaran del incremento en la circulación sanguínea, suministro de oxigeno, eliminación de toxinas, reducción del estrés que un buen masaje otorga. Es muy importante escoger Continuar leyendo
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El parto en el agua es una modalidad de parto natural, donde el ambiente donde se produce el nacimiento del bebé es en el agua brindando excelentes resultados en embarazadas de bajo riesgo. En el parto en el agua no se usan medicamentos ni anestesia, ya que el parto acuático y los ejercicios de relajación y psicoprofilácticos, disminuyen el Continuar leyendo
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Se considera presión baja, también llamada hipotensión, aquella que no llega a los valores mínimos. Para la mayoría de las personas sanas, la presión sistólica varía entre 90 y 120 milímetros de mercurio (mm. Hg). La presión diastólica normal varía entre 60 y 80 mm. Hg. Se escribe con una cifra: 120/80, donde el primer número Continuar leyendo
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Durante el embarazo a muchas mujeres les afecta el verse día a día cada vez mas subidas de peso y se sienten gordas y con poco atractivo, si bien es cierto están muy felices por el hecho de estar embarazadas, les cuesta aceptar los cambios que ocurren en el cuerpo durante la gestación Es inevitable que aumentes unos kilos demás, pero sigue Continuar leyendo
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La episiotomía es una pequeña incisión que el ginecólogo hace, con la ayuda de una tijera recta, en el periné o perineo (zona situada entre el final del orificio vaginal y el orificio anal), en un momento determinado del parto y que, normalmente, coincide con la Etapa Expulsiva del Parto, cuando va a asomar la cabeza del bebé. El realizar Continuar leyendo
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El más común y antiguo de los partos es el parto normal o vaginal, éste consiste en que el bebé salga del útero por la vagina de la madre. Esta salida se produce por las contracciones uterinas que tienen como fin, abrir el cuello del útero y lograr la dilatación adecuada para la expulsión del bebé a través del canal vaginal. El parto Continuar leyendo
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