Los padres primerizos viven esta experiencia con mucha ilusión pero también, con un nivel de incertidumbre evidente. Por ello, aquí tienes una serie de consejos prácticos para padres primerizos que te servirán de ayuda en caso de que estés atravesando un periodo de este tipo:

1) Asume los cambios con total normalidad. Cuanto antes te adaptas, menos sufres. Sin duda, cambian muchas cosas después de la llegada del bebé, cualquier madre tiene que renunciar a mucho tiempo de sí misma para dedicar toda su atención al niño. Se necesita una evolución para poder desarrollar dicho periodo de adaptación.

2) Otro consejo práctico para padres primerizos es: Compartir los sentimientos en pareja te ayudará a liberar tus emociones. Un hábito que también ayuda a mejorar la confianza y la comunicación. Ninguna pareja debe de olvidar que el soporte de una familia son los padres. Por tanto, se debe cultivar la relación de pareja para poder ofrecer un hogar estable y acogedor al niño. Un hogar lleno de amor.

3) Los hombres deben implicarse en el embarazo de su chica desde un primer momento. Apoyarle, ayudarle y acompañarle en las pruebas médicas y en los cursos de preparación al parto.

4) Pregunta cuando no sepas algo. Es decir, deja que otras personas que ya han pasado por una situación semejante te den consejos sobre cómo bañar al bebé, cómo cambiarle el pañal, cómo preparar un biberón… Siempre existe una primera vez para aprender.

5) El embarazo es un proceso que debes disfrutar y cuidar también mucho de ti. Mimarte de una forma especial, cuidar tu autoestima y ser consciente de que estás viviendo un momento de la vida único. La sensación de angustia de ser padre primerizo desaparece pronto con la llegada de otro bebé.

6) Después del parto, organiza tu tiempo. Es decir, debes darte un respiro, poder desconectar de las nuevas obligaciones para disfrutar de ti. Para lograr este objetivo, te vendrá bien realizar ejercicios de relajación, un baño caliente,  o dar un paseo para conectar con la naturaleza.

Esperemos que estos consejos prácticos para padres primerizos puedan servir de ayuda a todos aquellos que atraviesan una etapa tan bonita de la vida.

Imagen: Embarazo10

Si bien es cierto la etapa del embarazo es lo más dulce y maravillosa para una madre, existen algunos gajes del Embarazo que resultan un tanto difíciles y uno de ellos es la vestimenta.

Conforme va avanzando el embarazo el cuerpo cambia y ropa ya no te queda igual por lo que es necesario utilizar ropa pre-mamá, la cual está especialmente diseñada para esta etapa.

Pero antes que vayas a comprar cuanto outfit veas en las tiendas de ropa para embarazadas te recomiendo que leas los siguientes consejos:

Busca tu comodidad

Si vas a ir a comprar ropa pre-mamá pruébatela y ve que te sientas cómoda con ella, evita comprar ropa demasiado ajustada pues en algún momento del tercer trimestre puede ya no quedarte tan comodamente la ropa.

La cintura debe ser ancha y cómoda

Bbusca que la cintura de los pantalones o faldas sean lo más elástica. En cuanto a los pantalones una alternativa son las keggins que están muy en onda y son realmente muy cómodos.

Utiliza ropa hecha con tejidos naturales

Elije ropa que sea de algodón, de lana o de seda. Es más cómoda que la ropa con tejido sintético y también son mejores si hace calor.

Utiliza la superposición de prendas

Es mejor llevar dos prendas finas que una gruesa. De este modo, si en algún momento tienes calor, producto de las hormonas, puedes quitarte una de las prendas.

Evita utilizar estampados o rayas

Los estampados y las camisetas con rayas suelen resaltar aún más la figura y lucirás de mayor volumen. Utiliza prendas de colores básicos y que sean fácilmente combinables.

Recurre al closet de tus amigas

Puedes pedirle prestado a tu mejor amiga, a tu cuñada o a tu hermana aquel vestido de maternidad o esos jeans pre-mamá, recuerda que no utilizarás mucho tiempo la ropa pre-mamá y no es necesario comprar emasiadas cosas que luego no utilizarás.

No descuides tus pies

Tienes que estar cómoda y eso incluye al calzado, al aumentar de peso, el centro de gravedad de tu cuerpo cambia, por lo que tus pies deben caminar con más peso y con los apoyos ligeramente cambiados. Evita utilizar tacones y si es necesario no debe ser un taco mayo a 5 cm.

Cambia de brasier

Utiliza un brasier cómodo y adecuado a la copa del busto que va en aumento y con tirantes anchos y ajustables, podrías comprarte los brasiers para lactancia que luego utilizarás cuando des de lactar a tu bebé.

La decisión de tener un hijo es muy importante y tenerlo protegido toda la vida es una de las principales preocupaciones de los futuros padres.

Y como bien ustedes saben trato de mantener informadas a mis lectoras respecto a los avances en la medicina moderna y en esta ocasión quiero hablarles de la criopreservación de las celulas madre.

Criopreservar las células madre es un acto de amor por el niño. Es una cuestión de seguridad y de tranquilidad. Las células madre contenidas en la sangre del cordón umbilical de un recién nacido son hoy muy utilizadas para fines médicos en afecciónes que el niño pueda ir desarrolando con durante su crecimiento y todos los días se descubren nuevas aplicaciones para la salud del bebé y de la familia.

Hasta la fecha se han realizado hasta ahora más de 20000 trasplantes con sangre del cordón umbilical. Las células madre, presentes en la sangre del cordón umbilical, constituyen un tratamiento para más de 85 enfermedades graves del sistema sanguíneo e inmunológico, tales como leucemias, linfomas y anemias; por tal razón la criopeservación de las celulas madre es un recurso inestimable!

Pero claro surge la pregunta, ¿Cómo escoger el mejor banco de sangre para criopreservar las células madre de la sangre del cordón umbilical? Existe un servicio gratuito independiente que ayuda a elegir la mejor opción entre las empresas que trabajan bajo estrictas normas de bioseguridad y calidad.

La opción de usar este sitio en la web es muy cómoda, sólo tienes que visitar hoy mismo la página Crio Preservación para informarte.

Ten en cuenta que criopreservar las células madre de la sangre del cordón umbilical y posiblemente también del tejido del cordón es una opción importante para la salud de tu bebé y tu familia!

Si estás buscando los artículos del ajuar de tu bebé o quiza deseas vender todas las cosas de tu primer hijo para poder comprarle cosas nuevas a tu nena que esta por llegar, no busques más que la solución esta a un click de distancia.

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Quiero compratir con ustedes el video del comercial, el cual lo vi hace un par de días y me pareció realmente genial, pues transmite la solidez de la empresa que está detrás de la pagina web de OLX.

Cuando se organiza el bautizo o el baby shower del recién llegado a la familia hay que considerar los recuerdos que se entregarán el día de la celebración.

Cada vez más los papis optan por entregar detalles de bautizo personalizados, pues resultan mucho mas originales y modernos y porque los familiares y amigos que asistirán a la celebración se podrán llevar un lindo recuerdo práctico que los hará recordar siempre al pequeño bebé.

Para tal efecto quiero hablarles de una excelente pagina española: My Best Present, donde se pueden adquirir unos lindos regalos personalizados con la foto de nuestro engreído o si lo desean de de toda la familia. La foto puede estar en un lindo y práctico mug o en un imán de cerámica ideal para la refrigeradora de la cocina, también puede estar en llaveros, mini álbumes para llevar en la cartera o prácticas fundas para el celular.

Definitivamente un lindo y bello regalo que será muy apreciado por tus invitados, no esperes más y busca la mejor foto y entra en la página para encontrar la opción que más te guste, estoy segura que todas serán de tu total agrado y hará que tu celebración sea única y especial.

Si bien es cierto durante el embarazo resulta incomodo y poco placentero tener relaciones sexuales debido a que la pancita no permite acomodarse como usualmente la pareja se desempeña, existen varias posturas para que la relación sexual durante el embarazo sea placentera y sin temores ni incomodidades.

A continuación te presento algunas posturas que podrías probar y ver cual te resulta resultan más y cual termina siendo la mejor en tu caso:

La mujer encima

En esta posición se debe colocar sobre el hombre como si se estuviera cabalgando, mientras que él deberá colocar en la cama mirando hacia arriba. Es una posición muy placentera ya que libera toda la presión del abdomen además es una de las posiciones más cómodas ya que la mujer controla su peso, el grado de penetración y la intensidad del acto sexual.

Posición Lateral

En esta posición ambos deben recostarse sobre uno de sus lados, mirándose cara a cara. De esta forma se mantendrá el abdomen libre de cualquier clase de peso o presión, a pesar de que el mismo deberá soportar el peso del útero. Esta posición también es cómoda ya que se logra una distribución pareja del peso y una penetración no muy profunda.

Posición Cucharita

Es una de las posiciones más utilizada durante la etapa final de su embarazo. Ambos deben recostarse sobre uno de sus lados y el hombre colocarse detrás suyo, mirando la espalda. La penetración se llevará a cabo por la parte posterior. Esta posición es muy cómoda para las mujeres embarazadas ya que libera a su vientre de cualquier presión o peso y permite disfrutar de una penetración poco profunda. Algunas veces, una penetración muy profunda podría llegar a ser sumamente dolorosa e incómoda cuando la mujer esta atravesando las últimas etapas del embarazo.

Sentada

En esta posición el hombre se siente en una silla acolchada y luego debes sentarte con las piernas abiertas sobre él. Esta posición liberará al estómago de cualquier presión y permitirá disfrutar de una experiencia íntima y placentera.

Penetración por Detrás

Cariñosamente conocida como “estilo perrito”, esta posición es una de las favoritas de las mujeres embarazadas, porque permite disfrutar de una penetración más profunda y además brinda la oportunidad de mantener apoyados el vientre y el pecho. Puede ayudarse utilizando algunas almohadas en las que podrá apoyar el vientre. Debido a que en esta posición en particular la penetración es bastante profunda, deberá asegurarse de hacerle saber a su pareja el grado de penetración más confortable y placentera a la vez.

No tienes que dejar de disfrutar tu sexualidad durante tu embarazo, prueba estas posiciones, ten por seguro que una de ellas te resultará cómoda y placentera

Durante los nueve meses de embarazo pueden presentarse molestias muy comunes denominados gajes del embarazo, pero no te preocupes a continuación te doy algunos consejos para que puedas aliviar las molestias y poder llevar un embarazo más llevadero:

Estreñimiento

Es muy común en este periodo la dificultad para evacuar. Para evitarlo, es recomendable tomar un litro y medio de líquido diario y tener una dieta rica en fibra alimenticia. Si esto no da resultados, lo mejor es consultar a tu médico, pues no es recomendable que tomes laxantes o reguladores intestinales sin recomendación médica.

Dolor de cabeza

Si son frecuentes, podría tratarse de hipertensión arterial. Lo mejor es consultar a tu médico y que él indique que puedes tomar.

Náuseas o vómitos

Generalmente se dan en el primer trimestre del embarazo y son producto de las hormonas propias de este estado. Estos síntomas pasarán después del primer trimestre. Para evitar las nauseas es recomendable chupar limón y comer de a poco varias veces al día.

Ardor

Es normal sentir acidez estomacal luego de las comidas, durante el reposo o al dormir. Para aliviar la acidez es recomendable comer moderadamente cinco veces al día, evitar platos grasosos, cálidos o picantes y cambiar de posición en la cama, elevando la cabeza con cojines.

Edema o retención de líquido

Es muy común que esto ocurra producto del aumento del líquido en el cuerpo, debido a las hormonas del embarazo. Como consecuencia, suelen hincharse los pies y las piernas. Para evitar la hinchazón mantén los pies en alto cuando descanses y usa zapatos sueltos, cómodos y de preferencia de taco.
Calambres

En el último tiempo del embarazo puedes sufrir calambres, los cuales se pueden aliviar con calor, masajes y estirando el músculo de la pantorrilla. De todos modos, sería bueno consultar a tu médico, porque podría ser por falta de algún mineral o vitamina.

Várices

Para que no aparezcan, es aconsejable elevar las piernas varias veces al día y usar medias elásticas.

Mayor frecuencia urinaria

Es normal que ocurra en este periodo, sobretodo en último trimestre de embarazo debido al crecimiento del útero. Es aconsejable no tomar agua después de las 8 de la noche para que no tengas que levantarte muchas veces al baño durante la noche.

Secreción vaginal

Es probable la existencia de una sustancia blanca, espesa y sin olor. Para ello puedes usar protectores diarios o toallas higiénicas según el flujo, pero no tampones.

Dolor de espalda y columna

Es muy común el dolor de columna y se debe al crecimiento del útero, cambios de postura y reblandecimiento de la pelvis. Para evitar el dolor de espalda, usa zapatos de taco bajo y no levantes cosas pesadas. Si la molestia es muy persistente, consulta con tu médico.

Falta de memoria

Seguramente no recuerdes algunas cosas recientes por la desconcentración que se genera al no descansar bien o tener muchas preocupaciones. La recomendación es que escribas las cosas, mejores el descanso y pidas ayuda para solucionar lo que te preocupa.

Manchas en la piel

Durante el embarazo aumenta la pigmentación corporal, por lo que podrían salir manchas oscuras en el rostro. Para esto, lo mejor es que te cuides de la sobre-exposición al sol, con cremas con factor de protección solar, y después del nacimiento del bebé aplicar alguna crema dermatológica que un dermatólogo te recomiende.

Hemorroides

Es normal que durante el embarazo aparezcan las molestas hemorroides, que son dilataciones de una red venosa que se ubica en la unión entre el recto y el ano; y que por consecuencia del esfuerzo al evacuar si estás estítica, se dilatan y salen por el ano. Si provocan dolor o sangrado, debes consultar de inmediato con tu médico.