Procura adoptar una postura confortable, una almohada entre los muslos es de gran ayuda Cuida la temperatura de la habitación, a veces mucho frío o mucho calor no permite conciliar el sueño Búscate una lectura amena para antes de dormir No cenes en exceso y haz la digestión sentada No tomes café o bebidas gaseosas a partir de las 6 p.m. Tomate una infusión … [Continuar Leyendo...]
Estas Embarazada y tienes otro hijo(a), estas preocupada por la reacción que pueda tener, puede sentirse rechazado o quizás tener alguna actitud de celos con el recién nacido. Los especialistas están de acuerdo que el mejor método para prevenir estos problemas, es involucrar a tu hijo en el embarazo, que se sienta parte del crecimiento de la familia, que entienda que el bebe por llegar es delicado … [Continuar Leyendo...]
El 75 % de las mujeres embarazadas sufren el “síndrome globo”, ese aumento desmesurado del contorno de los tobillos, pies, manos y otras zonas del cuerpo. Factores del aumento de volumen: En el cuarto mes comienzan a ablandarse los tejidos, que al ser más esponjosos retienen mayor cantidad de líquidos, pero es a partir del sexto mes cuando empiezan a hincharse las extremidades … [Continuar Leyendo...]
Se habla de presión alta o hipertensión si los valores son superiosres a 85 para la baja y de 140 para la máxima. La tensión alta suele ser hereditaria. Es típica del embarazo y puede ocasionar muchas molestias y complicaciones. La presión alta puede empeorar debido a un mecanismo de defensa que pone en funcionamiento el mismo organismo para compensar un escaso flujo de sangre hacia el útero, … [Continuar Leyendo...]
Si tienes dudas de cuanto es lo que debes subir de peso durante el embarazo, he aquí una lista de las preguntas más comunes que te ayudarán a resolver tus dudas. Porque se almacenan mas grasas y azucares durante el embarazo? El organismo de una mujer embarazada obedece a un metabolismo diferente. Algunas mujeres embarazadas tienen tendencia a almacenar lo que eliminarían en circunstancias normales. … [Continuar Leyendo...]
Durante el embarazo el sistema circulatorio se ve modificado. La pelvis queda comprimida por el útero, generando una mayor presión en las venas y una reducción de la circulación sanguínea. Por tal razón es muy frecuente que se sufra problemas circulatorios durante el embarazo, no te alarmes que no son de gravedad y puedes aliviarlos muy fácilmente, solo debes seguir los consejos que a continuación … [Continuar Leyendo...]
Tu embarazo ya ha llegado a la recta final y estas en el Tercer Trimestre de gestación y ademas ests ansiasa por que pasen los meses ráapidamente para tener tu bebe en los brazos, pero debes de tener en cuenta que sufrirás algunas molestias inevitables. A lo largo del tercer trimestre, pueden aparecer contracciones, pero no te asustes, generalmente no se trata de las contracciones del parto, … [Continuar Leyendo...]
Las gestantes normalmente se preocupan de cuidarse durante el embarazo, por lo que cambian sus hábitos alimenticios asi como tambien se preocupan de hacer ejercicios e incluso dejan de utilizar productos que pueden resulta nocivos para el feto; pero muchas veces se olvidan del cuidado de la piel. Debido a los grandes cambios hormonales, las fibras de que sostienen la epidermis se relajan. Las gestantes … [Continuar Leyendo...]
No, no vas a explotar, sólo eres una víctima más de la incómoda hinchazón corporal propia de tu estado, pero desinflarte es mucho más fácil de lo que parece. Reducir el consumo de sal No es necesario prescindir totalmente de ella, pero si hay que controlarse un poquito. Así que ya sabes, olvídate de los aperitivos salados. Evitar los hidratos de carbono Las legumbres y cereales … [Continuar Leyendo...]
Cuando estás embarazada, los meses soleados se ensañan especialmente con tu piel, aumentando el riesgo de aparición de manchas. Conocidas médicamente como melasma o cloasma, las manchas cutáneas no pican, no duelen y no puedes distinguirlas a traves del tacto. No presentan, por lo general, riesgos para la salud, pero aun así suponen una de las mayores preocupaciones para la mujer embarazada … [Continuar Leyendo...]
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