Nutrición: Yodo
17 Diciembre 2008 por Estivalia
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos del yodo que es un mineral que interviene en el crecimiento físico y mental, el funcionamiento de tejidos nerviosos y musculares, el sistema circulatorio y el metabolismo de otros nutrientes. Además es necesario para el funcionamiento adecuado de la glándula Continuar leyendoSi te gusta Embarazada Blog, te recomiendo suscribirte a mi RSS feed!
En cuanto sabes que estas embarazada te asaltan cientos de dudas y una de ellas es cual es aumento de peso adecuado durante el embarazo. Escucharas comentarios como: tienes que comer por dos, debes aumentar un kilo por mes, va a depender de tu altura y peso actual, entre otros comentarios.
Para aclarar las dudas respecto al aumento de peso durante el embarazo, a continuación te 
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos del potasio que es un mineral que se encuentra en muchos alimentos y es muy importante para la actividad enzimática y para la formación de las células sanguíneas, ya que la cantidad de sangre aumenta en un 50% durante el embarazo y se necesitan más fluidos 
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos de la vitamina K que es esencial para la formación de sustancias indispensables para la coagulación de la sangre (protombina y proconvertina). Ayuda a reducir el excesivo flujo menstrual y además cumple un rol fundamental para un correcto funcionamiento hepático. 
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos del Zinc que es un mineral fundamental para el correcto funcionamiento del sistema reproductivo y el desarrollo fetal, ya que además de ser responsable de la calidad del esperma y óvulos, contribuye en el rápido crecimiento del bebé durante el embarazo.
El Zinc 
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos dela vitamina D es una vitamina liposoluble que cumple un rol fundamental ya que regula las aportaciones del calcio destinado a los huesos, la concentración sanguínea de calcio y fósforo, y favorece el desarrollo normal del esqueleto del bebé. También 
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos de la vitamina B12 la cual contribuye en la formación de los glóbulos rojos, previene la anemia y es necesaria para el crecimiento y el mecanismo de división celular. Ayuda en la absorción del calcio y en la correcta asimilación de los 
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos de la vitamina B6 la cual es un grupo de sustancias que están íntimamente relacionadas: piridoxina, piridoxal y piridoxamina. Es fundamental para la síntesis del ADN y ARN, que son los mensajeros del código genético.
Desarrolla una función vital en el organismo 
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos de la vitamina B3 o niacina Es importante pues interviene en el sistema nervioso y circulatorio y en la producción de energía. Ayuda a reducir el colesterol y los trigliceridos que son perjudiciales para la salud.
También favorece la circulación sanguínea y reduce la 
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos de la vitamina B2 o riboflavina. Es muy necesaria para la asimilación de lípidos, proteínas e hidratos de carbono. Además colabora en la salud del cabello, la piel y las uñas.
Cumple un rol fundamental en el crecimiento y la reproducción. Es un nutriente 
Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé.
Hoy hablaremos de la vitamina B1 o tiamina que al igual que todas las vitaminas del complejo B, no se almacena en el cuerpo y su exceso se elimina por la orina todos los días. Cumple un rol fundamental sobre el sistema nervioso y la actitud mental o estado de ánimo. Ayuda a mantener en 
Los calambres sobretodo en las extremidades inferiores y son dolorosas contracciones de los músculos. Se suelen manifestar durante la noche o después de un esfuerzo imprevisto. Suelen producirse por cansancio, mala circulación de la sangre o carencia de minerales.
Los calambres son típicos durante la gestación pues se manifiestan principalmente por una