A lo largo de la gestación vas a gastar 1000 mg de hierro diariamente. Desde el principio tu organismo va a ceder 300 mg para  la formación de la placenta, los cuales se distribuyen, 80 mg en el primer trimestre, otros 80 en el segundo y  140 mg en los últimos 3 meses.

A la tercera semana de embarazo tu hijo ya tiene formado el corazón y empieza a formar sus propios vasos sanguíneos (de momento sin glóbulos rojos). En consecuencia, aprovechará tu sistema sanguíneo para que le aporte el oxígeno y los nutrientes que necesita y recoja sus desechos.

Para cumplir con esta labor y para hacer frente a la hemorragia postparto, el volumen sanguíneo de la gestante aumenta casi un 40%, y para ellos vas a emplear 500 mg de hierro.

A partir de la semana 11, el hígado, el bazo y la médula ósea del feto se hacen cargo de su producción sanguínea lo que significa 200 mg más de gasto.

Es por ello que es importante mantener tus niveles de hierro durante la gestación y deberás aumentar la ingesta de hierro en tu dieta diaria.

Fuente: Crecer Feliz

Lo mínimo que se debe consumir de hierro en la dieta diaria es aproximadamente 500 mg. Para lo cual se debe consumir 200mg de ácido ascórbico (vitamina C). Además hay que considerar consumir el 40 a 50% de las calorías obtenidas de las carnes. La combinación de la carne y el ácido ascórbico aumenta el nivel de absorción del hierro, por lo que ésta es la mejor combinación que puedes adoptar para tu dieta.

En resumen, no olvides consumir frutas ricas en vitamina C y acompañar tus platos de carne o pescado con verduras y hortalizas de alto contenido en vitamina C; pero no utilices salsas que contengan productos lácteos, ni tomes leche o sus derivados con las comidas principales, porque el calcio dificulta la absorción del hierro; esto se debe porque ambos minerales poseen los mismos mecanismos para penetrar en las células y compiten entre ellos.

Una mujer embarazada no debería tomar leche o comer queso con las comidas principales, es mejor que lo haga en el desayuno o en la merienda. También conviene evitar el consumo del café o té en el desayuno o después  de las comidas porque dificultan la absorción del hierro. Lo mejor es tomar un jugo de naranja para asimilar el hierro que contienen el pan o los cereales.

A la hora de hacer el aderezo de un guiso asegúrate que contenga tomate, el cual contiene vitamina C y al compenetrarse con los demás ingredientes, tu guiso predilecto te ayudará a absorber el hierro en tu dieta diaria.

Es indispensable que la gestante se realice exámenes de sangre en sus controles médicos para avaluar los niveles de hierro en su organismo, en caso de no ser los adecuados el doctor puede recetar suplementos de hierro para evitara la anemia en el embarazo.

Recuerda, la clave para aprovechar al máximo el hierro que ingerimos con la dieta está en saber combinar los alimentos.

Fuente: Crecer Feliz

Se pueden identificar tres tipos de causas para realizar una cesárea:

Causas Maternas
Dentro de las causas maternas están todas las condiciones de la madre que pudieran impedir la salida del bebé por vía vaginal y obliguen a intervenir el parto.

La estreches pelviana: este trastorno no necesariamente implica que la pelvis de la madre sea más pequeña de lo normal (esto existe pero hoy en día es muy poco frecuente ya que dentro de otras cosas está asociado al raquitismo) sino que puede ser que el bebé sea tan grande que el canal del parto quede chico.

Cesáreas anteriores: Cuando la madre ha tenido antes 2 o más cesáreas es altamente peligroso un parto vaginal, ya que puede provocar algún desgarro en el útero.

La presencia de enfermedades: como hipertensión, preclamcia o diabetes.

Causas fetales
Mala posición del bebé: es decir, una posición que no sea cabeza abajo, por ejemplo que el bebé se encuentre en posición podálica (de nalgas).

Bebé demasiado grandes para conducto vaginal: El canal del parto es un tubo flexible con estructuras óseas y musculares. Cuando el niño es muy grande hay una desproporción feto pélvica, es decir una desproporción entre el tamaño del bebé respecto de la pelvis de la madre.

Condiciones fetales del útero poco aptas: por ejemplo que la placenta no esté aportando los nutrientes necesarios o que bajen los latidos del corazón del bebé

Embarazos múltiples: es posible que los fetos se obstaculicen entre ellos e impidan la salida expedita.

Causas ovulares
Placenta previa: Ocurre cuando la placenta baja y se localiza sobre la parte inferior del cuello uterino cubriendo parte o toda la parte interna del cuello, impidiendo así que el bebé pueda nacer por parto normal.

Desprendimiento de placenta: Esta complicación ocurre cuando la placenta se desprende de la pared uterina antes del nacimiento del bebé, lo normal es que esto ocurra después.

Es posible también que tu médico determine realizar una cesárea una vez comenzado el trabajo de parto o durante el parto. Por lo general esto se hace necesario cuando por diversos motivos se ha interrumpido la dilatación o cuando el corazón de tu bebé comienza latir más lentamente. Esto indica que el bebé no está tolerando el esfuerzo que implica el trabajo de parto y es necesario hacer una cesárea.

El Amnios es una fina membrana que envuelve y protege al embrion y esta lleno de fluido salino llamado liquido amniótico. El amnios permite los movimientos fetales, ofrece protección contra eventuales golpes, y permite que las sustancias de desecho ingresen a la circulación materna para su excreción. Durante el segundo trimestre el feto es capaz de inhalar el liquido amniótico (de modo tal que entra en sus pulmones) y tragar el mismo; promoviendo el desarrollo y crecimiento normal tanto de los pulmones como de su sistema gastrointestinal.

El saco amniótico que contiene al embrión se forma alrededor de 12 días después de la concepción, mientras que el líquido amniótico comienza a llenar el saco de forma inmediata. Durante las primeras semanas del embarazo está compuesto principalmente de agua suministrada por la madre. Después de la semana 12, el fluido está formado principalmente por orina fetal. El feto flota en el líquido amniótico y durante el embarazo dicho líquido amniótico aumenta en volumen a medida que el feto crece. Este volumen alcanza su punto máximo aproximadamente en la semana 34 de gestación, cuando llega a un promedio de 800 ml. Aproximadamente 600 ml de líquido amniótico rodean al bebé a término de la semana 40 de la gestación. El bebé hace circular constantemente este líquido al tragarlo e inhalarlo y reemplazarlo a través de la exhalación y la micción.

El líquido amniótico cumple numerosas funciones para el feto:

• Protege al feto de las lesiones externas al amortiguar golpes o movimientos súbitos.
• Permite el movimiento libre del feto y el desarrollo músculo-esquelético simétrico.
• Mantiene al feto a una temperatura relativamente constante para el medio ambiente.
• Permite el desarrollo apropiado de los pulmones.

El trastorno en el que se presenta una cantidad excesiva de líquido amniótico se denomina polihidramnios, que con frecuencia acompaña a los embarazos múltiples (mellizos o trillizos), anomalías congénitas o a la diabetes gestacional. La cantidad de líquido amniótico se determina a través de una ecografía que se efectúa midiendo la profundidad del fluido en cuatro cuadrantes del útero y sumando los resultados obtenidos. Si posee una profundidad superior a 24 cm. la mujer embarazada presenta polihidramnios.

Puede traer complicaciones tanto en la madre como en el bebé, como el parto prematuro, rotura prematura de bolsa, desprendimiento de placenta, hemorragias postparto por atonía uterina y mala posición fetal.

Una ecografía rutinaria puede ayudar a detectar esta patología a tiempo para seguir el tratamiento que el médico recomiende.

Comer bien durante el embarazo no sólo es cuestion de nutrición, algunos alimentos te ayudan a aliviar ciertas molestias propias de esta etapa.

El abdomen cada vez más protuberante, las constantes idas al baño y las preocupaciones hacen difícil conciliar el suefio y descansar. Algunas medidas que te ayudarán:

• En la noche, antes de irte a la cama, toma un vaso de leche caliente cómete una manzana o unas galletas de cereales integrales.
• Si quieres combatir la fatiga consume alimentos ricos en vitamina B. Esta vitamina es la encargada de producir energía a traves de los alimentos; la encuentras en la carne de ternera, pollo y cerdo, los huevos, los cereales integrales, los productos lácteos y la mantequilla de maní.
• Come pan, pasta y arroz. Estes alimentos te aportan hidratos de carbono, un nutriente esencial, pues ahora tienes un mayor gasto calórico. Trata que al menos uno de ellos sea elaborado con cereales integrales, considerando que el consumo total de alimentos no debe sobrepasar los requerimientos por el riesgo de aumentar rnás de peso.
• Se recomienda no comer tarde en la noche ni grandes cantidades, porque aumenta el riesgo de reflu¬jo gastroesofágico.

Es típica del embarazo y puede ocasionar muchas molestias y complicaciones. La presión alta puede empeorar debido a un mecanismo de defensa que pone en funcionamiento el mismo organismo para compensar un escaso flujo de sangre hacia el útero, que podria suponer dificultades en la alimentación del feto.

Durante el segundo o tercer trimestre, la presión alta puede ser un signo de preeclampsia, una enfermedad de importancia que debe vigilarse mediante monitoreo médico.

Para combatir la hipertensión y la preeclampsia es conveniente seguir una dieta baja en sal y llevar un riguroso control de peso.

Existen dos tipos de embarazo molar: completo y parcial. Cuando la mola es completa, no hay embrión ni tejido placentario normal. Cuando la mola es parcial, hay un embrión anormal y puede haber algo de tejido placentario normal. Además, el embrión comienza a desarrollarse.

Ambos tipos de embarazo molar son causados por un óvulo fertilizado de manera anormal. Cuando la mola es completa, todos los cromosomas del óvulo fertilizado (estructuras diminutas con forma de filamento en las células portadoras de los genes) proceden del padre. Generalmente, la mitad de cromosomas procede del padre y la otra mitad de la madre. Además, poco después de la fertilización, los cromosomas del óvulo de la madre se pierden o inactivan y los del padre se duplican. En la mayoría de los casos de mola parcial, los 23 cromosomas de la madre permanecen, pero hay dos conjuntos de cromosomas del padre (por lo que el embrión tiene 69 cromosomas en lugar de los 46 normales). Esto puede ocurrir cuando los cromosomas del padre se han duplicado o cuando se produce la fertilización de un óvulo por dos espermatozoides.

El embarazo molar supone un riesgo para la mujer embarazada, puesto que ocasionalmente puede convertirse en un coriocarcinoma, una forma poco común de cáncer relacionado con el embarazo.

Síntomas del embarazo molar

• Un embarazo molar suele empezar como un embarazo normal. Alrededor de la décima semana suele producirse una hemorragia vaginal anormal, que comúnmente es de color marrón oscuro.
• Náuseas y vómitos severos
• Crecimiento rápido del útero (debido al número creciente de quistes)
• Alta presión arterial
• Quistes en los ovarios

El embarazo molar es una experiencia realmente terrible, pues la gestante no sólo pierde el embarazo sino que además tiene un leve riesgo de desarrollar cáncer. Para proteger a la mujer se debe extirpar todo el tejido molar del útero. Normalmente, esto se lleva a cabo mediante un procedimiento de dilatación y curetaje con anestesia general.

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En esta ocasión te traigo algunas opciones de ropa casual pre-mamá, para ir al cine con la familia o salir de compras y que siempre te veas linda y radiante.

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