Estar embarazada no significa quedarse sin comer por miedo a engordar demasiado, ni tampoco comer por dos. Sólo hay que aprender a comer bien, tomando los alimentos que realmente necesitas, a través de una dieta variada y nutritiva. Durante el primer trimestre de gestación, tu cuerpo es tan eficiente que no necesita que no necesita ningún alimento extra. Es en el segundo trimestre cuando debes … [Continuar Leyendo...]
Lo ideal es aumentar entre 9 a 12 kilos durante el embarazo, pero el aumento de peso puede ser mayor o menor. De hecho, el médico no se preocupará por el peso salvo que el aumento sea muy reducido o muy exagerado. Una dieta deficiente puede hacer que el bebé pese poco al nacer; un aumento excesivo de peso puede causar problemas en la espalda, várices o ser un indicio de preeclampsia. Lo ideal es … [Continuar Leyendo...]
En cuanto sabes que estas embarazada te asaltan cientos de dudas y una de ellas es cual es aumento de peso adecuado durante el embarazo. Escucharas comentarios como: tienes que comer por dos, debes aumentar un kilo por mes, va a depender de tu altura y peso actual, entre otros comentarios. Para aclarar las dudas respecto al aumento de peso durante el embarazo, a continuación te presento algunas … [Continuar Leyendo...]
Y tu con estreñimiento! Estas en la recta final, te quedan pocas semanas y tú, estreñida y con alto riesgo de sufrir las dolorosas hemoroides. Es importamtisimo que en los días que preceden al parto tengas el intestino desocupado, asi el bebe tendrá más espacio para acomodarse y salir, y tú estarás menos incomoda e incluso padecerás de menos dolores. Aquí algunos consejos para que … [Continuar Leyendo...]
La diabetes gestacional es una forma de diabetes inducida por el embarazo. No se conoce una causa específica de este tipo de enfermedad pero se cree que las hormonas del embarazo reducen la capacidad que tiene el cuerpo de utilizar y responder a la acción de la insulina. El resultado es un alto nivel de glucosa en la sangre. La incidencia de la diabetes gestacional es de un 2 o un 3 por ciento de … [Continuar Leyendo...]
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