Durante los nueve meses de embarazo pueden presentarse molestias muy comunes denominados gajes del embarazo, pero no te preocupes a continuación te doy algunos consejos para que puedas aliviar las molestias y poder llevar un embarazo más llevadero: Estreñimiento Es muy común en este periodo la dificultad para evacuar. Para evitarlo, es recomendable tomar un litro y medio de líquido … [Continuar Leyendo...]
Si comienzas a realizar estos ejercicios a diario, sufrirás menos dolores de espalda a medida que tu abdomen crece. Posición de Loto, siéntate en esta postura sobre una colchoneta fina o una alfombra para estar cómoda. Extiende los brazos en forma de cruz y realiza rotaciones con los hombros, alternando ocho veces hacia delante y ocho hacia atrás. Espalda Firme, partiendo de la posición … [Continuar Leyendo...]
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