Durante los nueve meses de embarazo pueden presentarse molestias muy comunes denominados gajes del embarazo, pero no te preocupes a continuación te doy algunos consejos para que puedas aliviar las molestias y poder llevar un embarazo más llevadero:

Estreñimiento

Es muy común en este periodo la dificultad para evacuar. Para evitarlo, es recomendable tomar un litro y medio de líquido diario y tener una dieta rica en fibra alimenticia. Si esto no da resultados, lo mejor es consultar a tu médico, pues no es recomendable que tomes laxantes o reguladores intestinales sin recomendación médica.

Dolor de cabeza

Si son frecuentes, podría tratarse de hipertensión arterial. Lo mejor es consultar a tu médico y que él indique que puedes tomar.

Náuseas o vómitos

Generalmente se dan en el primer trimestre del embarazo y son producto de las hormonas propias de este estado. Estos síntomas pasarán después del primer trimestre. Para evitar las nauseas es recomendable chupar limón y comer de a poco varias veces al día.

Ardor

Es normal sentir acidez estomacal luego de las comidas, durante el reposo o al dormir. Para aliviar la acidez es recomendable comer moderadamente cinco veces al día, evitar platos grasosos, cálidos o picantes y cambiar de posición en la cama, elevando la cabeza con cojines.

Edema o retención de líquido

Es muy común que esto ocurra producto del aumento del líquido en el cuerpo, debido a las hormonas del embarazo. Como consecuencia, suelen hincharse los pies y las piernas. Para evitar la hinchazón mantén los pies en alto cuando descanses y usa zapatos sueltos, cómodos y de preferencia de taco.
Calambres

En el último tiempo del embarazo puedes sufrir calambres, los cuales se pueden aliviar con calor, masajes y estirando el músculo de la pantorrilla. De todos modos, sería bueno consultar a tu médico, porque podría ser por falta de algún mineral o vitamina.

Várices

Para que no aparezcan, es aconsejable elevar las piernas varias veces al día y usar medias elásticas.

Mayor frecuencia urinaria

Es normal que ocurra en este periodo, sobretodo en último trimestre de embarazo debido al crecimiento del útero. Es aconsejable no tomar agua después de las 8 de la noche para que no tengas que levantarte muchas veces al baño durante la noche.

Secreción vaginal

Es probable la existencia de una sustancia blanca, espesa y sin olor. Para ello puedes usar protectores diarios o toallas higiénicas según el flujo, pero no tampones.

Dolor de espalda y columna

Es muy común el dolor de columna y se debe al crecimiento del útero, cambios de postura y reblandecimiento de la pelvis. Para evitar el dolor de espalda, usa zapatos de taco bajo y no levantes cosas pesadas. Si la molestia es muy persistente, consulta con tu médico.

Falta de memoria

Seguramente no recuerdes algunas cosas recientes por la desconcentración que se genera al no descansar bien o tener muchas preocupaciones. La recomendación es que escribas las cosas, mejores el descanso y pidas ayuda para solucionar lo que te preocupa.

Manchas en la piel

Durante el embarazo aumenta la pigmentación corporal, por lo que podrían salir manchas oscuras en el rostro. Para esto, lo mejor es que te cuides de la sobre-exposición al sol, con cremas con factor de protección solar, y después del nacimiento del bebé aplicar alguna crema dermatológica que un dermatólogo te recomiende.

Hemorroides

Es normal que durante el embarazo aparezcan las molestas hemorroides, que son dilataciones de una red venosa que se ubica en la unión entre el recto y el ano; y que por consecuencia del esfuerzo al evacuar si estás estítica, se dilatan y salen por el ano. Si provocan dolor o sangrado, debes consultar de inmediato con tu médico.