En las clases de preparación para el parto (psicoprofilaxis) también se enseñan las técnicas de ejercicios de respiración, sumamente útiles durante el parto. A continuación te detallo los 3 tipos de respiración para que puedas practicar en casa: Respiración Abdominal Primero, toma aire por la nariz y nota como se llenan los pulmones de aire al tiempo que se hincha poco a poco tu abdomen. Luego suelta progresivamente el aire por la boca mientras contraes los músculos del diafragma. Este tipo de respiración se debe realizar cuando Continuar leyendo

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