En las clases de preparación para el parto (psicoprofilaxis) también se enseñan las técnicas de ejercicios de respiración, sumamente útiles durante el parto. A continuación te detallo los 3 tipos de respiración para que puedas practicar en casa: Respiración Abdominal Primero, toma aire por la nariz y nota como se llenan los pulmones de Continuar leyendo
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Tu apariencia durante el embarazo, no debe ser descuidada, pues al verte bien te sentirás bien y eso aumentará tu confianza y te dará placer y a los que te rodean. Esta vez te traigo algunas opciones de ropa casual, para ir de compras o para ir al cine con la familia y que siempre te veas y te sientas linda y Continuar leyendo
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Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé. Hoy hablaremos de la vitamina B3 o niacina Es importante pues interviene en el sistema nervioso y circulatorio y en la producción de energía. Ayuda a reducir el colesterol y los trigliceridos que son perjudiciales para la salud. También Continuar leyendo
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Se considera presión baja, también llamada hipotensión, aquella que no llega a los valores mínimos. Para la mayoría de las personas sanas, la presión sistólica varía entre 90 y 120 milímetros de mercurio (mm. Hg). La presión diastólica normal varía entre 60 y 80 mm. Hg. Se escribe con una cifra: 120/80, donde el primer número Continuar leyendo
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Durante el embarazo a muchas mujeres les afecta el verse día a día cada vez mas subidas de peso y se sienten gordas y con poco atractivo, si bien es cierto están muy felices por el hecho de estar embarazadas, les cuesta aceptar los cambios que ocurren en el cuerpo durante la gestación Es inevitable que aumentes unos kilos demás, pero sigue Continuar leyendo
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Tu apariencia durante el embarazo, no debe ser descuidada, pues al verte bien te sentirás bien y eso aumentará tu confianza y te dará placer y a los que te rodean. Aquí te presento unas opciones lindas y super modernas para cualquier ocasión y siempre verte linda y a la Continuar leyendo
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Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé. Hoy hablaremos de la vitamina B2 o riboflavina. Es muy necesaria para la asimilación de lípidos, proteínas e hidratos de carbono. Además colabora en la salud del cabello, la piel y las uñas. Cumple un rol fundamental en el crecimiento y la Continuar leyendo
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La episiotomía es una pequeña incisión que el ginecólogo hace, con la ayuda de una tijera recta, en el periné o perineo (zona situada entre el final del orificio vaginal y el orificio anal), en un momento determinado del parto y que, normalmente, coincide con la Etapa Expulsiva del Parto, cuando va a asomar la cabeza del bebé. El realizar Continuar leyendo
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