Durante el embarazo tu cuerpo cambia, tus hormonas están en plena ebullición y tus emociones a flor de piel, pero te preguntas si todos estos cambios son normales. Para ayudarte a diferenciar los pequeños malestares comunes en el embarazo de aquellos que requieren una consulta médica, aquí te traigo las 10 principales preguntas que las gestantes se plantean: No tengo los síntomas habituales Es … [Continuar Leyendo...]
Cuando estas embarazada el cuerpo se adapta para las necesidades del bebé. En el Primer Trimestre se producen hormonas que preparan al cuerpo para los 9 meses de embarazo; también provocan el aumento del volumen de los pechos, que se vuelven más sensibles a medida que se desarrollan los conductos lácteos. El útero empieza a crecer y los músculos de la pared uterina se vuelven más gruesos, pero … [Continuar Leyendo...]
Levántate y camina Evita el exceso de sedentarismo y la inmovilidad, pasear o andar sin prisa, ayuda a mejorar la motilidad intestinal. La duración ideal de estas caminatas debe ser de 30 minutos al día. Acostúmbrate a las pausas Si estas trabajando en una oficina, levántate con frecuencia. Aprovecha cualquier pretexto para dar un paseo, aunque sea corto. Ve a tomar un yogurt o levántate … [Continuar Leyendo...]
Y tu con estreñimiento! Estas en la recta final, te quedan pocas semanas y tú, estreñida y con alto riesgo de sufrir las dolorosas hemoroides. Es importamtisimo que en los días que preceden al parto tengas el intestino desocupado, asi el bebe tendrá más espacio para acomodarse y salir, y tú estarás menos incomoda e incluso padecerás de menos dolores. Aquí algunos consejos para que … [Continuar Leyendo...]
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