Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé. Hoy hablaremos de la Vitamina C que desempeña un rol importante contra las infecciones ayuda a formar el colágeno del feto y protege frente a las hemorragias. Además ayuda a la absorción del hierro en el organismo de la madre. Se encuentran en alimentos como vegetales y fruta fresca, Continuar leyendo

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Estar embarazada no significa quedarse sin comer por miedo a engordar demasiado, ni tampoco comer por dos. Sólo hay que aprender a comer bien, tomando los alimentos que realmente necesitas, a través de una dieta variada y nutritiva. Durante el primer trimestre de gestación, tu cuerpo es tan eficiente que no necesita que no necesita ningún alimento extra. Es en el segundo trimestre Continuar leyendo

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