Procura adoptar una postura confortable, una almohada entre los muslos es de gran ayuda Cuida la temperatura de la habitación, a veces mucho frío o mucho calor no permite conciliar el sueño Búscate una lectura amena para antes de dormir No cenes en exceso y haz la digestión sentada No tomes café o bebidas gaseosas a partir de las 6 p.m. Tomate una infusión … [Continuar Leyendo...]
Estas Embarazada y tienes otro hijo(a), estas preocupada por la reacción que pueda tener, puede sentirse rechazado o quizás tener alguna actitud de celos con el recién nacido. Los especialistas están de acuerdo que el mejor método para prevenir estos problemas, es involucrar a tu hijo en el embarazo, que se sienta parte del crecimiento de la familia, que entienda que el bebe por llegar es delicado … [Continuar Leyendo...]
El 75 % de las mujeres embarazadas sufren el “síndrome globo”, ese aumento desmesurado del contorno de los tobillos, pies, manos y otras zonas del cuerpo. Factores del aumento de volumen: En el cuarto mes comienzan a ablandarse los tejidos, que al ser más esponjosos retienen mayor cantidad de líquidos, pero es a partir del sexto mes cuando empiezan a hincharse las extremidades … [Continuar Leyendo...]
Comer bien durante el embarazo no sólo es cuestion de nutrición, algunos alimentos te ayudan a aliviar ciertas molestias propias de esta etapa. El abdomen cada vez más protuberante, las constantes idas al baño y las preocupaciones hacen difícil conciliar el suefio y descansar. Algunas medidas que te ayudarán: En la noche, antes de irte a la cama, toma un vaso de leche caliente cómete … [Continuar Leyendo...]
Se habla de presión alta o hipertensión si los valores son superiosres a 85 para la baja y de 140 para la máxima. La tensión alta suele ser hereditaria. Es típica del embarazo y puede ocasionar muchas molestias y complicaciones. La presión alta puede empeorar debido a un mecanismo de defensa que pone en funcionamiento el mismo organismo para compensar un escaso flujo de sangre hacia el útero, … [Continuar Leyendo...]
Miedo a la muerte… miedo al parto… miedo a tener un hijo anormal… miedo de que tu pareja te deje… estas son algunas de las ansiedades que atormentan a las embarazadas en la recta final. En algunas mujeres, el embarazo genera ciertos miedos que evolucionan al cabo de los meses. Un nivel de ansiedad más elevado suele aparecer en el tercer mes de embarazo, que se atenúa a continuación y … [Continuar Leyendo...]
Durante el embarazo el sistema circulatorio se ve modificado. La pelvis queda comprimida por el útero, generando una mayor presión en las venas y una reducción de la circulación sanguínea. Por tal razón es muy frecuente que se sufra problemas circulatorios durante el embarazo, no te alarmes que no son de gravedad y puedes aliviarlos muy fácilmente, solo debes seguir los consejos que a continuación … [Continuar Leyendo...]
Tu embarazo ya ha llegado a la recta final y estas en el Tercer Trimestre de gestación y ademas ests ansiasa por que pasen los meses ráapidamente para tener tu bebe en los brazos, pero debes de tener en cuenta que sufrirás algunas molestias inevitables. A lo largo del tercer trimestre, pueden aparecer contracciones, pero no te asustes, generalmente no se trata de las contracciones del parto, … [Continuar Leyendo...]
Las gestantes normalmente se preocupan de cuidarse durante el embarazo, por lo que cambian sus hábitos alimenticios asi como tambien se preocupan de hacer ejercicios e incluso dejan de utilizar productos que pueden resulta nocivos para el feto; pero muchas veces se olvidan del cuidado de la piel. Debido a los grandes cambios hormonales, las fibras de que sostienen la epidermis se relajan. Las gestantes … [Continuar Leyendo...]
Cuando se concibe un bebé puedes preferir que sea niño o niña, pero sin olvidar que las probabilidades para uno y otro sexo están en el 50%. Y este sentimiento debería acompañarte hasta el día D, o sea, cuando la ecografía revele su sexo. Puedes desearlo, intentar poner en práctica procedimientos naturales para ver si tienes éxito... pero, hoy por hoy, es conveniente tener en cuenta … [Continuar Leyendo...]
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