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	<title>Embarazada Blog &#124; Revista virtual para la mujer embarazada &#187; Hormonas</title>
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		<title>7 preguntas acerca del aumento de peso</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 10:05:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Estivalia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gajes del Embarazo]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
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		<description><![CDATA[Si tienes dudas de cuanto es lo que debes subir de peso durante el embarazo, he aquí una lista de las preguntas más comunes que te ayudarán a resolver tus dudas. Porque se almacenan mas grasas y azucares durante el embarazo? El organismo de una mujer embarazada obedece a un metabolismo diferente. Algunas mujeres embarazadas [...]]]></description>
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<p><p><a rel="attachment wp-att-2038" href="http://www.embarazadablog.com/2009/04/16/7-preguntas-acerca-del-aumento-de-peso/peso-embarazada/"><img class="aligncenter size-full wp-image-2038" title="peso embarazada" src="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2009/04/peso-embarazada.jpg" alt="" width="283" height="193" /></a></p>
<p>Si tienes dudas de cuanto es lo que debes subir de peso durante el embarazo, he aquí una lista de las preguntas más comunes que te ayudarán a resolver tus dudas.</p>
<p><strong>Porque se almacenan mas grasas y azucares durante el embarazo?</strong><br />
El organismo de una mujer embarazada obedece a un metabolismo diferente. Algunas mujeres embarazadas tienen tendencia a almacenar lo que eliminarían en circunstancias normales. La regulación del azúcar es diferente. En la mujer embarazada, la tasa de azúcar aumenta con mayor rapidez, su organismo reacciona fabricando más insulina. No hay que olvidar que este almacenamiento tiene por fin asegurar reservas para la etapa de la lactancia.</p>
<p><strong>Ya he subido 9 kilos y aun no termino mi segundo trimestre?</strong></p>
<p>Olvida los dictados de peso ideal durante el embarazo. Según los nutricionistas, no hay un aumento de peso ideal durante el embarazo, ya que varía mucho de una mujer a otra. Lo más importante es no estresarse debido a que:</p>
<ul>
<li>La mayoría de las mujeres pierden los kilos aumentados durante el embarazo. Las estadísticas ginecológicas indican que como media, la mujer no mantiene más de 1.5 kg. Sólo un 15 % de las mujeres conservan un sobrepeso de más de 5 kg, un año después de haber dado a luz.</li>
<li>Es imposible prever si una mujer embarazada va a aumentar o no mucho de peso. Algunas mujeres, ya en una situación de restricción, van a perder el control de su alimentación durante este periodo tan particular y van a acumular los kilos, mientras que otras vivirán la transformación de su cuerpo de una manera muy serena.</li>
<li>Las hormonas ligadas al embarazo favorecen el apetito. El aumento excesivo de la ración alimentaria suele pasar desapercibida, aunque sea muy real. El anuncio del embarazo puede conllevar a un aumento inadaptado de los aportes alimentarios.</li>
<li>La aparición de retención de agua, incluso de edemas, conlleva a un aumento impresionante de la curva de peso, hacia el séptimo u octavo mes de embarazo. Estos últimos kilos suelen perderse, en general, con bastante rapidez después de dar a luz.</li>
</ul>
<p>Es difícil prever el tiempo que se necesitará para recuperar la línea. A algunas mujeres les costará perder esos kilos aumentados durante el embarazo y otras los perderán fácilmente. Pero en cualquier caso, lo más importante es no estresarse, ni obsesionarse con el tema, ya que un estado de ansiedad podría desajustar tus necesidades.</p>
<p><strong>Cuanto es el aumento de peso ideal?</strong><br />
El aumento de peso durante el embarazo varía mucho de una persona a otra, pudiendo incluso varias de un embarazo a otro en la misma mujer. La media del aumento de peso oscila entre 9 y 12 kg, pero las mujeres muy delgadas pueden aumentar hasta 18 kg, sin que ello suponga un problema para su futuro bebé, ni para su futuro peso. Otras mujeres, que empiezan el embarazo con sobrepeso, cogen menos peso, pero recuperan con mayor dificultad su línea. Por lo tanto, no existen reglas.</p>
<ul>
<li>Eres flaca : Deberías aumentar entre 12.5 y 18 kg</li>
<li>Eres delgada: Deberías aumentar entre 11.5 kg y 16 kg</li>
<li>Tienes sobrepeso: Deberías aumentar entre 7 kg y 11.5 kg</li>
<li>Eres obesa: Debería aumentar entre 6 kg y 10 kg</li>
</ul>
<blockquote><p>Otros factores que pueden favorecer el aumento de peso</p>
<ul>
<li>Tener más de 35 años</li>
<li>El haber aumentado mucho de peso en los embarazos precedentes</li>
<li>Llevar una vida sedentaria</li>
<li>Haber aumentado de peso desde el principio del embarazo</li>
</ul>
</blockquote>
<p>En cualquier caso, no se trata de hacer un régimen restrictivo durante el embarazo, sino de vigilar la la calidad de tu alimentación y sobre todo, de escuchar tus propias necesidades.</p>
<p><strong>Debo de comer por 2?</strong><br />
Durante el embarazo no se trata de comer por dos, sino comer dos veces mejor, es decir, adoptar un régimen equilibrado. No todas las mujeres embarazadas son iguales frente al aumento de peso. Algunas mujeres sólo aumentan 9 kilos y otras acumulan los kilos pero los pierden al dar a luz, otras pueden retener agua.</p>
<p><strong>Porque se engorda durante el embarazo?</strong><br />
Este esquema te ayudará a hacerte una idea sobre a donde van los kilos que se acumulan a lo largo de los 9 meses:</p>
<ul>
<li>Aumento del volumen de los senos: 0.5 kg</li>
<li>Sangre: 1.5 kg</li>
<li>Bebé: 3.5 kg</li>
<li>Placenta: 0.6 kg</li>
<li>Líquido amniótico: 1 kg</li>
<li>Útero: 1 kg</li>
<li>Reservas de grasa: 3 kg</li>
<li>Líquidos maternales: 1.5 kg</li>
<li>Con un total medio de 12.5 kg para un peso y salud normales.</li>
</ul>
<p>Los kilos cogidos al principio del embarazo sirven sobre todo a la madre (líquido amniótico, placenta, útero, volumen sanguíneo). Al final del embarazo, la ganancia de peso contribuye principalmente al crecimiento del bebé. A menudo, la mujer embarazada, entre la semana 17 y 28, es cuando coge más peso. Por ello, no es inquietante aumentar dos o tres kilos al mes al final del embarazo, sobre todo si eres delgada o pequeña.</p>
<p><strong>Que hago con mis Antojos?</strong><br />
Existen varios factores que influyen en la aparición de nuevas sensaciones alimentarias.<br />
Los médicos no pueden explicar científicamente &#8220;los antojos&#8221; (o necesidades) de la mujer embarazada. Las hormonas tienen sus razones que la razón no conoce.</p>
<ul>
<li>El embarazo desajusta las costumbres. Mientras que una mujer puede permanecer en su peso durante años, sin mayor esfuerzo, el embarazo puede hacer que pierda el control de su apetito y de sus sensaciones alimentarias.</li>
<li>El embarazo engendra nuevas emociones, que pueden tener su origen en nuevos reflejos alimentarios. La futura mamá, debido a la emoción o a la angustia, o incluso a la euforia, puede tener tendencia a comer más o de manera diferente.</li>
<li>Las náuseas y el cansancio también pueden ser factores que dificulten la identificación de las sensaciones alimentarias.</li>
<li>Algunas mujeres, que hasta ahora controlaban sin problemas su peso, durante el embarazo se sienten más libres para comer durante el embarazo.</li>
</ul>
<p><strong>Hay alguna lista de alimentos prohibidos durante el embarazo?</strong><br />
No hay alimentos prohibidos, Sin embargo, durante el embarazo, el consumo de azúcares rápidos (dulces, pasteles, galletas, postres, mermelada) puede engendrar crisis de hipoglicemia, es decir que en lugar de procurarte energía, los azúcares rápidos elevan la tasa de insulina, lo que genera que una o dos horas más tarde, de una crisis de hipoglucemia,  vuelves a tener hambre y vuelves a comer.</p>
<blockquote><p>Lo aconsejable es que</p>
<ul>
<li>Cuides el desayuno, evitando a toda costa los azúcares rápidos, como la mermelada, las galletas o los cereales demasiado dulces. Da preferencia al pan integral, a los cereales poco azucarados o a la avena.</li>
<li>Si tienes sobrepeso, no consumas más de dos frutas al día.</li>
</ul>
</blockquote>
<p><strong>Que hacer si me descontrolo y como en exceso?</strong><br />
El cuerpo de una mujer embarazada resiste menos a los excesos y tiene tendencia a almacenar. Pero no por ello hay que llevar una vida monacal durante 9 meses, regálate un pequeño lujo una vez por semana (o cada 15 días, si tienes un sobrepeso real).</p>
<p>De lo que se trata es de ser razonable: si has devorado chocolate o una hamburguesa con papas fritas, al día siguiente debes comer de manera sana.</p>

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		<title>Qué es la hiperprolactinemia?</title>
		<link>http://www.embarazadablog.com/2009/04/01/que-es-la-hiperprolactinemia/</link>
		<comments>http://www.embarazadablog.com/2009/04/01/que-es-la-hiperprolactinemia/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2009 07:03:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Estivalia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Problemas de Fertilidad]]></category>
		<category><![CDATA[como quedar embarazada]]></category>
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		<description><![CDATA[La hiperprolactinemia es un trastorno que se caracteriza por un aumento en los niveles normales de prolactina (PRL), hormona sexual que cumple un rol fundamental durante la lactancia materna. La prolactina es una hormona que junto a otras hormonas sexuales, interviene en el ciclo ovulatorio, estimula el desarrollo y crecimiento de las glándulas mamarias durante [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
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<p><p>La hiperprolactinemia es un trastorno que se caracteriza por un aumento en los niveles normales de prolactina (PRL), hormona sexual que cumple un rol fundamental durante la lactancia materna.</p>
<p>La prolactina es una hormona que junto a otras hormonas sexuales, interviene en el ciclo ovulatorio, estimula el desarrollo y crecimiento de las glándulas mamarias durante el embarazo y luego del parto para el mantenimiento de la lactancia materna.</p>
<p>En una mujer que busca un embarazo los niveles elevados de prolactina están asociados a trastornos en el ciclo menstrual, amenorrea y a galactorrea, por lo que puede causar problemas en la fertilidad.</p>
<p>La hiperprolactinemia puede ser producida por varios factores:</p>
<p><strong><em>Factores fisiológicos</em></strong><br />
El embarazo, la lactancia, la manipulación de las mamas y el ejercicio pueden ser causa de hiperprolactinemia pero en estos casos se puede decir que es una hiperprolactinemia de origen natural ya que está asociada a situaciones normales.<br />
<strong><em> </em></strong></p>
<p><strong><em>Factores patológicos</em></strong><br />
Los tumores hipofisiarios o prolactinomas, son tumores benignos de la glándula hipófisis o pituitaria, divididos de acuerdo a su tamaño en microadenomas y macroadenomas, que producen hiperprolactinemia. También otros trastornos tiroideos como el hipotiroidismo pueden producir niveles altos de prolactina.</p>
<p><em><strong>Factores medicamentosos</strong></em><br />
Otros factores asociados a hiperprolactinemia son los tratamientos con algunos medicamentos tranquilizantes, estrógenos, antidepresivos, metoclopramida (antiemetico), sulpirida (regulador neurovegetativo) y algunos antihipertensivos entre otros.</p>
<p><em><strong>Factores psicológicos</strong></em><br />
El estrés elevado puede ser una causa frecuente de hiperprolactinemia.</p>
<p><em><strong>Factores funcionales</strong></em><br />
Todos los estudios son normales, salvo aumento en la prolactina sanguínea. Estos son los casos de hiperprolactinemias idiopáticas (sin causa aparente).</p>
<p style="text-align: right;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w :WordDocument> </w><w :View>Normal</w> <w :Zoom>0</w> <w :PunctuationKerning /> <w :ValidateAgainstSchemas /> <w :SaveIfXMLInvalid>false</w> <w :IgnoreMixedContent>false</w> <w :AlwaysShowPlaceholderText>false</w> <w :Compatibility> <w :BreakWrappedTables /> <w :SnapToGridInCell /> <w :WrapTextWithPunct /> <w :UseAsianBreakRules /> <w :DontGrowAutofit /> </w> <w :BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w> </xml>< ![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w :LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w> </xml>< ![endif]--> <!--[if gte mso 10]><br />
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<p style="text-align: right;"><em><span style="font-size: 12pt; font-family: &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;">Fuente: Babysitio</span></em></p>
<p><!-- <img class="alignright size-full wp-image-1804" title="medico1" src="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2009/04/medico1.jpg" mce_src="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2009/04/medico1.jpg" alt="medico1" width="120" height="99" --></p>

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		<title>Tu ciclo menstrual</title>
		<link>http://www.embarazadablog.com/2009/03/31/tu-ciclo-menstrual/</link>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2009 04:17:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Estivalia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Busqueda de Embarazo]]></category>
		<category><![CDATA[Preconcepción]]></category>
		<category><![CDATA[ciclo menstrual]]></category>
		<category><![CDATA[como quedar embarazada]]></category>
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		<category><![CDATA[ovulación]]></category>

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		<description><![CDATA[Si estas buscando un embarazo es indispensable que conozcas cómo funciona tu ciclo menstrual El Ciclo Para tener un bebé, evidentemente hay que tener relaciones sexuales sin protección los días fértiles, es decir, cuando te encuentras en periodo de fecundación, el cual corresponde a la ovulación, la liberación de un ovocito por el ovario. Este [...]]]></description>
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<p><p>Si estas buscando un embarazo es indispensable que conozcas cómo funciona tu ciclo menstrual</p>
<h4>El Ciclo</h4>
<p>Para tener un bebé, evidentemente hay que tener relaciones sexuales sin protección los días fértiles, es decir, cuando te encuentras en periodo de fecundación, el cual corresponde a la ovulación, la liberación de un ovocito por el ovario.<br />
Este periodo depende de la duración de tus ciclos. Un ciclo está comprendido entre el primer día de menstruación y el primer día de la siguiente menstruación.<br />
En un ciclo normal de 28 días, la ovulación tiene lugar en el 14 día aproximadamente.<br />
En un ciclo largo de 35 días, tiene lugar en el día 21 aproximadamente.<br />
El periodo de fecundidad se extiende una media de dos días, antes y después de la ovulación.<br />
Además es importante que sepas que la fecundación puede producirse durante los días que preceden a la ovulación.</p>
<h4>La Ovulación</h4>
<p style="text-align: left;">La ovulación se produce generalmente a la mitad del ciclo menstrual, y es posible determinar que se esta ovulando por la prescencia del moco cervical.Desde la implantación del óvulo fecundado, la hormona de embarazo, denominada Gonadotrofina Corionica (hCG) comienza a ser segregada. Al mismo tiempo, las tasas de las hormonas estrógeno y progesterona aumentan, impidiendo la pérdida de mucosa uterina. En un ciclo normal, cuando no estás embarazada, las tasas de estas hormonas caen y se produce la menstruación habitual.<a href="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2009/04/cyc2.gif"></a></p>
<p style="text-align: left;"><a rel="attachment wp-att-2374" href="http://www.embarazadablog.com/2009/03/31/tu-ciclo-menstrual/ciclo/"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2374" title="ciclo" src="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2009/03/ciclo-260x300.gif" alt="" width="260" height="300" /></a></p>
<p style="text-align: right;"><em><br />
</em></p>

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		<title>10 cosas importantes que debes saber sobre el embarazo</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 04:27:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Estivalia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gajes del Embarazo]]></category>
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		<description><![CDATA[Durante el embarazo tu cuerpo cambia, tus hormonas están en plena ebullición y tus emociones a flor de piel, pero te preguntas si todos estos cambios son normales. Para ayudarte a diferenciar los pequeños malestares comunes en el embarazo de aquellos que requieren una consulta médica, aquí te traigo las 10 principales preguntas que las [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
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<p><p>Durante el embarazo tu cuerpo cambia, tus hormonas están en plena ebullición y tus emociones a flor de piel, pero te preguntas si todos estos cambios son normales.</p>
<p>Para ayudarte a diferenciar los pequeños malestares comunes en el embarazo de aquellos que requieren una consulta médica, aquí te traigo las 10 principales preguntas que las gestantes se plantean:</p>
<p><strong>No tengo los síntomas habituales</strong></p>
<p>Es normal que no sientas todos los síntomas de un embarazo, especialmente los más fuertes. Durante los 3 primeros meses, algunas mujeres presentan varios signos de embarazo como crecimiento y dolor en los pechos, náuseas y vómitos, muchas ganas de orinar, etc mientras que otras mujeres a penas presentan algún síntoma de embarazo.</p>
<p>Si es tu caso lo más probable es que haz dejado pasar por alto los síntomas más sutiles, como digestiones más complicadas, ganas de dormir con más frecuencia, una mayor sensibilidad frente a los olores. Pero hay un síntoma que es ineludible pues todas las mujeres embarazadas, sin excepción, tienen los pechos más hinchados y firmes. Así que si tus senos no han cambiado, consúltalo con un médico, ya que cabe la posibilidad de que sufras un aborto natural.</p>
<p><strong>A veces sangro como si viniera la menstruación</strong></p>
<p>Es normal, ya que cuando estás embarazada, se puede perder algo de sangre en la fecha en la que debería venir la menstruación, esto se debe a un descenso de los estrógenos. Generalmente, el sangrado suele ser ligero y no dura más de uno o dos días.</p>
<p>El 20 % de los embarazos normales presentan algún sangrado al principio, según los expertos.<br />
Pero debes de tener cuidado si te sucede al principio del embarazo fuera de las fechas en las que deberías tener la menstruación, también puede ser un signo de alguna complicación, como por ejemplo un <a href="http://www.embarazadablog.com/2008/04/21/embarazo-ectopico/" target="_blank">embarazo ectópico</a> o una perdida, debes llamar de inmediato a tu médico.</p>
<p><strong>Estoy estreñida</strong></p>
<p>Es normal estar estreñida durante el embarazo, ya que las fibras musculares se relajan bajo la acción de las hormonas, y le restan tonicidad al intestino. Después, según avanzan los meses de gestacion, es el volumen del útero quien dificulta la digestión.</p>
<p>Para evitar las molestias del estreñimiento debes beber una botella grande de agua al día, caminar media hora por día y comer mucha fibra (ciruelas, higos, verduras etc.).</p>
<p><strong>Me sangran las encías con frecuencia</strong></p>
<p>Es normal sufrir gingivitis durante el embarazo. Les ocurre al 25% de las mujeres embarazadas. La gingivitis es causada por la fragilidad de la mucosa bucal y el brusco cambio hormonal.</p>
<p>Presta atención cuando te limpies los dientes, límpialos a conciencia tres veces al día, porque el desarrollo del sarro acentúa los sangrados, además es aconsejable visitar al dentista para evitar caries e infecciones.</p>
<p><strong>Me han salido granitos en el rostro</strong></p>
<p>Es normal, es el resultado de los desarreglos hormonales vinculados al embarazo. Algunas mujeres tienen una piel magnífica y una tez luminosa mientras otras ven cómo les salen pequeños granos tipo acné, signo de una piel grasa. Este acné se debe a que se eleva la tasa de progesterona. No te preocupes, el acné desaparecerá progresivamente después de dar a luz.</p>
<p><strong>No siento que mi bebe se mueva</strong></p>
<p>Es normal no sentir al bebé moverse antes de las 16 semanas de embarazo, si eres primeriza y antes de las 12 semanas para el segundo embarazo.  Es importante saber que el bebé se mueve menos durante el último mes, porque tiene menos espacio en el útero.</p>
<p>Pero debes tener cuidado si notas que no se mueve en 8 a10 horas continuas, podría ser una señal de alarma. Acuéstate, respira, descansa y realiza pequeñas presiones con tus manos en el vientre para estimular al bebé. Si sigue sin moverse, no esperes más y acude inmediatamente a tu médico o a urgencias.</p>
<p><strong>Me ha salido una línea marrón en el vientre</strong></p>
<p>Es normal estar preocupada y sorprendida por la aparición de una línea de pigmentación oscura en el vientre, que va del ombligo al pubis. Aunque sea impresionante, no representa ningún tipo de gravedad. Desaparecerá luego el parto.</p>
<p><strong>Estoy durmiendo mal</strong></p>
<p>Es normal no dormir bien siempre. Los médicos se han dado cuenta de que las mujeres embarazadas tienen más ganas de dormir durante el día, y que les cuesta dormir más de noche, sin que todavía se conozca si la razón es hormonal o psicológica.</p>
<p>Las pesadillas son habituales a lo largo del embarazo. No son señal de un embarazo complicado ni mal llevado, sino simplemente revelan tus angustias y miedos naturales.</p>
<p>Recupérate de día con mini-siestas y cena ligero. Pero si cada vez el insomnio es mayor y no consigues dormir de día, consúltalo con tu médico, recuerda que necesitas el máximo de energía para después del parto y dar de lactar al bebé.</p>
<p><strong>He subido poco de peso</strong></p>
<p>Es normal subir poco de peso al principio del embarazo (durante el primer trimestre). Algunas mujeres llegan incluso a perder peso debido a las náuseas que cortan el apetito o a los vómitos.<br />
Esto no tiene consecuencias en el feto, ya que puede continuar creciendo gracias a las reservas que tiene el cuerpo. Siempre es el bebé quien se alimenta primero.</p>
<p>Pero debes tener cuidado si a lo largo del embarazo continúas sin subir mucho de peso, corres el riesgo de sufrir alguna carencia por haber recurrido repetidamente a tus reservas. Debes alimentarte bien y de manera balanceada y variada. Sin embargo, si tu peso no ha variado a partir de la semana 16 de gestación, consúltalo con tu médico.</p>
<p><strong>Estoy súper sensible y lloro con facilidad</strong></p>
<p>Es normal encontrarte más sensible, sobre todo al principio del embarazo. El llanto como los ataques de risa o el perder los nervios forman parte del embarazo. Esto ocurre debido a los cambios hormonales, pero también debido a cambios psicológicos y de angustia vinculados a tu nuevo estado. Tu vida diaria y tu futuro están en juego.</p>
<p><em>Un embarazo no siempre es fácil de llevar, y no hay por qué tener vergüenza de llevarlo mal, sobre todo cuando se trata del primer embarazo. </em></p>

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		<title>En las primeras semanas de embarazo&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Dec 2008 04:55:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Estivalia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Embarazo]]></category>
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		<description><![CDATA[Cuando estas embarazada el cuerpo se adapta para las necesidades del bebé. En el Primer Trimestre se producen hormonas que preparan al cuerpo para los 9 meses de embarazo; también provocan el aumento del volumen de los pechos, que se vuelven más sensibles a medida que se desarrollan los conductos lácteos. El útero empieza a [...]]]></description>
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<p><p><a rel="attachment wp-att-2092" href="http://www.embarazadablog.com/2008/12/02/en-las-primeras-semanas-de-embarazo/nauseas-de-embarazo/"><img class="alignright size-full wp-image-2092" title="nauseas de embarazo" src="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2008/12/nauseas-de-embarazo.jpg" alt="" width="224" height="300" /></a>Cuando estas embarazada el cuerpo se adapta para las necesidades del bebé. En el Primer Trimestre se producen hormonas que preparan al cuerpo para los 9 meses de embarazo; también provocan el aumento del volumen de los pechos, que se vuelven más sensibles a medida que se desarrollan los conductos lácteos. El útero empieza a crecer y los músculos de la pared uterina se vuelven más gruesos, pero durante las primeras semanas no aumentará el tamaño del abdomen porque el útero permanece metido en la pelvis hasta después del tercer mes.</p>
<p>En las primeras semanas se suele sentir mucho cansancio y náuseas. Algunas mujeres aumentan de peso inmediatamente, otras pueden perder peso debido a las náuseas. La cintura suele ensancharse ligeramente y el estómago empieza a hincharse. La excitación provocada por la noticia del embarazo puede disparar <a href="http://www.embarazadablog.com/2008/03/30/sintomas-de-embarazo/" target="_self">los síntomas de embarazo</a>, que desaparecen antes de terminar el Primer Trimestre.</p>
<p>Los síntomas frecuentes en las primeras 12 semanas de embarazo son:</p>
<p><em><strong>Físicos:</strong></em> Cansancio, náuseas y posibles vómitos, estreñimiento, frecuente necesidad de orinar, antojos y asco provocados por ciertos alimentos, cambios en los pechos, desmayos o mareos, estómago dilatado.</p>
<p><em><strong>Emocionales:</strong></em> Dudas, alegría y ansiedad (o una mezcla de ambas), irritabilidad, cambios de humor, ganas de llorar, indecisión: posible ausencia de resolución e incluso incapacidad de tomar decisiones sencillas.</p>
<p>A medida que el cuerpo se adapta al embarazo se producen grandes cambios en su interior:</p>
<ul>
<li>El metabolismo aumenta un 10%- 25%</li>
<li>El pulso y el rendimiento cardíaco aumenta hasta un 40%</li>
<li>Aumenta el ritmo respiratorio</li>
<li>Las fibras musculares del músculo uterino aumentan de grosor y de largo</li>
<li>Los pechos se vuelven sensibles y aumentan de tamaño</li>
<li>Las aréolas (la piel que rodea los pezones) se oscurecen y los conductos lácteos aumentan de tamaño</li>
</ul>
<p>Pero no te angusties si acabas de enterarte de tu embarazo y no sientes ningún síntoma, es perfectamente normal. Algunas mujeres pasan por las primeras semanas de embarazo sin experimentar náuseas, cansancio ni ningún tipo de problema. Si estas dentro del grupo de mujeres afortunadas, relájate y disfrútalo. Después de las 12 semanas de embarazo, cuando el útero se haya dilatado hacia el exterior del abdomen verás y sentirás que está desarrollándose y creciendo tu bebé en tu interior.</p>

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		<title>Cambios de los que poco se habla</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 04:09:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Estivalia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gajes del Embarazo]]></category>
		<category><![CDATA[cambios hormonales]]></category>
		<category><![CDATA[Estoy Embarazada]]></category>
		<category><![CDATA[Hormonas]]></category>
		<category><![CDATA[Sexualidad y Embarazo]]></category>

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		<description><![CDATA[Durante el embarazo se producen cambios en tu cuerpo, algunos muy notorios y de los cuales mucha información hay al respecto y otros cambios de los que casi no se habla de ellos. Si bien es cierto no puede hacer nada para evitarlos, conocerlos te ayudará a sobrellevarlos, pues afortunadamente todo son pasajeros. Vellos por [...]]]></description>
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<p><p class="MsoNormal"><a rel="attachment wp-att-2104" href="http://www.embarazadablog.com/2008/11/11/cambios-de-los-que-poco-se-habla/cambios-en-el-embarazo/"><img class="alignright size-full wp-image-2104" title="cambios en el embarazo" src="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2008/11/cambios-en-el-embarazo.jpg" alt="" width="262" height="300" /></a>Durante el embarazo se producen cambios en tu cuerpo, algunos muy notorios y de los cuales mucha información hay al respecto y otros cambios de los que casi no se habla de ellos. Si bien es cierto no puede hacer nada para evitarlos, conocerlos te ayudará a sobrellevarlos, pues afortunadamente todo son pasajeros.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Vellos por todos lados</strong></p>
<p class="MsoNormal">El aumento de la circulación sanguínea provoca un efecto adicional el cual es que tu pelo crezca más rápido. Por esta misma razón comienzan a crecer vellos en los lugares más inesperados, como en los labios, el mentón, las mejillas, las piernas, la espalda, el abdomen y el busto.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Pies grandes</strong></p>
<p class="MsoNormal">Es probable que tengas que comprarte zapatos de un número más grande. Tus pies no solo se inflaman debido a la retención de líquidos, sino que también se presenta una expansión de las articulaciones debido a la hormona relaxina.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Poca vista</strong></p>
<p class="MsoNormal">Los ojos también son victima de las hormonas, es posible que tu vista se haga menos aguda y que comiencen a resultarte incómodos los lentes de contacto. Perder algo de agudeza visual es normal, pero si tienes visión borrosa, ves manchas o imágenes dobles, acude a tu medico de inmediato.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Ombligo salido</strong></p>
<p class="MsoNormal">Como tu útero7 empuja hacia fuera, incluso el ombligo mas chico saldrá a relucir. Por lo general esto sucede a partir del sexto mes.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>Flujo blanquecino e inodoro</strong></p>
<p class="MsoNormal">Debido a los cambios hormonales, en algunos casos, se genera un aumento de humedad vaginal que causa el flujo.</p>
<p class="MsoNormal"><strong>El deseo sexual</strong></p>
<p class="MsoNormal">En cuanto al sexo suelen ocurrir dos cosas, o el deseo sexual aumenta y la mujer tiene orgasmos más intensos, o se presenta un desinterés por las relaciones sexuales. Ambos comportamientos son normales.</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">

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		<title>Que es la depresión después del embarazo?</title>
		<link>http://www.embarazadablog.com/2008/09/22/que-es-la-depresion-despues-del-embarazo/</link>
		<comments>http://www.embarazadablog.com/2008/09/22/que-es-la-depresion-despues-del-embarazo/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Sep 2008 04:35:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Estivalia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gajes del Embarazo]]></category>
		<category><![CDATA[Bebé]]></category>
		<category><![CDATA[depresión postparto]]></category>
		<category><![CDATA[Embarazo]]></category>
		<category><![CDATA[Hormonas]]></category>
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		<description><![CDATA[Es una depresión intensa en una mujer después de que ha dado a luz y se puede presentar poco tiempo después del parto o inclusive hasta un año más tarde. La mayor parte del tiempo ocurre en algún momento en las primeras 4 semanas después del parto. Causas y factores de riesgo Cambios esperados en [...]]]></description>
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<p><p><a href="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2008/09/depresion_posparto_1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-1957" title="depresion_posparto_1" src="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2008/09/depresion_posparto_1.jpg" alt="" width="250" height="186" /></a>Es una depresión intensa en una mujer después de que ha dado a luz y se puede presentar poco tiempo después del parto o inclusive hasta un año más tarde. La mayor parte del tiempo ocurre en algún momento en las primeras 4 semanas después del parto.<strong><br />
</strong></p>
<h4><span style="color: #000000;">Causas y factores de riesgo</span></h4>
<p><span style="color: #000000;"><strong><em>Cambios esperados en el estado anímico</em></strong></span><br />
Las mujeres comúnmente presentan cambios en el estado anímico durante el embarazo, los cuales son causados por cambios en los niveles hormonales. Muchos cambios en el estado anímico son normales e incluso esperados, dado que tener un bebé puede acarrear a algunos cambios en el estilo de vida, pero el apoyo por parte de la familia y los amigos puede ayudar.<br />
<em> </em></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong><em>Depresión puerperal</em></strong></span><br />
Aproximadamente del 50 al 70% de las mujeres pueden experimentar depresión durante un corto tiempo después del embarazo, lo cual se manifiesta como ansiedad, irritación, tristeza con llanto e inquietud que a menudo se conocen como Depresión Puerperal. Esto generalmente ocurre en las primeras semanas después del embarazo y desaparece pronto, sin necesidad de tratamiento.<br />
<em> </em></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong><em>Depresión posparto</em></strong></span><br />
La depresión posparto es un trastorno más grave que afecta del 8 al 20% de las mujeres después del embarazo, especialmente durante las primeras 4 semanas, y es necesario buscar atención médica para tratarla. Una mujer tiene mayores probabilidades de experimentar depresión posparto si:</p>
<ul>
<li> Tuvo trastornos de ansiedad o del estado anímico antes del embarazo, incluyendo depresión con un embarazo anterior.</li>
<li> Tiene un familiar cercano que haya experimentado depresión o ansiedad.</li>
<li> Le ocurrió algo estresante durante el embarazo, incluyendo una enfermedad, muerte o enfermedad de un ser querido, un parto difícil o de emergencia, parto prematuro o una enfermedad o anomalía del bebé.</li>
<li> Tiene menos de 20 años.</li>
<li> No planeó o no desea el embarazo.</li>
<li> Actualmente consume alcohol, alucinógenos o fuma (éstos también son riesgos médicos serios para la salud del bebé).</li>
<li> Tiene poco apoyo de la familia, los amigos o de otro ser querido.</li>
<li> Tiene una mala relación con el esposo, el novio u otro ser querido en su vida o no está casada.</li>
<li> Anteriormente intentó suicidarse.</li>
<li> Tiene problemas financieros (bajos ingresos, vivienda deficiente).</li>
<li> Recibió poco apoyo de los padres en la infancia.</li>
</ul>
<h4><span style="color: #000000;">Síntomas</span></h4>
<p>Además del estado de ánimo deprimido, la mujer puede presentar los siguientes síntomas casi todos los días:</p>
<ul>
<li> Sentimientos negativos hacia el bebé.</li>
<li> Falta de placer en todas o en la mayoría de las actividades.</li>
<li> Disminución del apetito.</li>
<li> Pérdida de energía.</li>
<li> Sentimiento de retraimiento, aislamiento social o desconexión.</li>
<li> Sentimiento de inutilidad o culpa.</li>
<li> Dificultad para dormir.</li>
<li> Dificultad para concentrarse o pensar.</li>
<li> Pensamientos de muerte o suicidio (un plan para suicidarse).</li>
</ul>
<p>No existe un examen único para diagnosticar la depresión posparto. El médico puede solicitarle a la persona llenar un cuestionario en su visita al consultorio para buscar signos de depresión o riesgos para esta enfermedad.</p>
<p>Algunas veces, la depresión después del embarazo puede estar relacionada con otros trastornos médicos. El hipotiroidismo, por ejemplo, ocasiona síntomas como fatiga, irritabilidad y depresión. Las mujeres con depresión posparto deben hacerse un examen de sangre con el fin de evaluar si hay bajos niveles de las hormonas tiroideas.</p>
<p>El tratamiento para la depresión posparto a menudo incluye medicamentos, terapia o la combinación de ambos. Existen varios tipos de medicamentos antidepresivos que se les pueden administrar a las madres lactantes.</p>
<p>En caso de que una madre esté pensando en hacerse daño a sí misma o al bebé, debe buscar ayuda médica de inmediato. Una vez que se diagnostica la depresión, la mujer puede necesitar un seguimiento meticuloso durante al menos 6 meses.</p>
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		<title>Cambios de humor&#8230; durante el embarazo</title>
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		<pubDate>Sat, 17 May 2008 08:07:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Estivalia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Embarazo]]></category>
		<category><![CDATA[Gajes del Embarazo]]></category>
		<category><![CDATA[cambios hormonales]]></category>
		<category><![CDATA[Estoy Embarazada]]></category>
		<category><![CDATA[Hormonas]]></category>

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		<description><![CDATA[Durante el embarazo es frecuente experimentar cambios de humor. Esto se debe a un desequilibrio emocional debido a las hormonas; estos cambios de humor pueden afectarte a niveles afectivos y laborales. Es frecuente experimentar una necesidad de protección y también contención afectiva los cuales son inusuales de acuerdo a tu personalidad; eso puede hacerte sentir [...]]]></description>
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<p><p><a rel="attachment wp-att-2205" href="http://www.embarazadablog.com/2008/05/17/cambios-de-humor/cambios-de-humor-2/"><img class="alignright size-medium wp-image-2205" title="cambios de humor" src="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2008/05/cambios-de-humor-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" /></a><span lang="ES-PE">Durante el embarazo es frecuente experimentar cambios de humor. Esto se debe a un desequilibrio emocional debido a las hormonas; estos cambios de humor pueden afectarte a niveles afectivos y laborales. Es frecuente experimentar una necesidad de protección y también contención afectiva los cuales son inusuales de acuerdo a tu personalidad; eso puede hacerte sentir diferente a ti misma, lloras por situaciones que no lo harías normalmente o te irritan situaciones o personas que nunca te irritaron. De igual modo puede ocurrir que no te encuentres cómoda con los cambios en tu cuerpo y te sientas no deseada.</span></p>
<ul>
<li><span lang="ES-PE">Si sientes que necesitas protección o no te sientes afectivamente equilibrada, exprésalo directamente a tu pareja, familia o amigos, no esperes a que &#8220;se de(n) cuenta&#8221;.</span></li>
</ul>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal"><span lang="ES-PE">No temas decir &#8220;no      puedo&#8221; o &#8220;no quiero&#8221; cuando es necesario. Tu y tu bebé son      los más importante en esta etapa de gestación.</span></li>
<li class="MsoNormal"><span lang="ES-PE">No te satures de trabajo, tanto      el la casa como en la oficina, si bien es cierto quieres seguir con tu rutina      diaria no puedes ni debes por la salud de tu bebé y la tuya misma</span></li>
<li class="MsoNormal"><span lang="ES-PE">Encuentra un espacio para      disfrutar de un momento para ti, una caminata que te distraiga de las      preocupaciones diarias, como leer un buen libro.</span></li>
</ul>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.embarazadablog.com/wp-content/uploads/2008/05/2176902075_b897868869.jpg"><br />
</a></p>

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