Durante el embarazo tu cuerpo cambia, tus hormonas están en plena ebullición y tus emociones a flor de piel, pero te preguntas si todos estos cambios son normales.

Para ayudarte a diferenciar los pequeños malestares comunes en el embarazo de aquellos que requieren una consulta médica, aquí te traigo las 10 principales preguntas que las gestantes se plantean:

No tengo los síntomas habituales

Es normal que no sientas todos los síntomas de un embarazo, especialmente los más fuertes. Durante los 3 primeros meses, algunas mujeres presentan varios signos de embarazo como crecimiento y dolor en los pechos, náuseas y vómitos, muchas ganas de orinar, etc mientras que otras mujeres a penas presentan algún síntoma de embarazo.

Si es tu caso lo más probable es que haz dejado pasar por alto los síntomas más sutiles, como digestiones más complicadas, ganas de dormir con más frecuencia, una mayor sensibilidad frente a los olores. Pero hay un síntoma que es ineludible pues todas las mujeres embarazadas, sin excepción, tienen los pechos más hinchados y firmes. Así que si tus senos no han cambiado, consúltalo con un médico, ya que cabe la posibilidad de que sufras un aborto natural.

A veces sangro como si viniera la menstruación

Es normal, ya que cuando estás embarazada, se puede perder algo de sangre en la fecha en la que debería venir la menstruación, esto se debe a un descenso de los estrógenos. Generalmente, el sangrado suele ser ligero y no dura más de uno o dos días.

El 20 % de los embarazos normales presentan algún sangrado al principio, según los expertos.
Pero debes de tener cuidado si te sucede al principio del embarazo fuera de las fechas en las que deberías tener la menstruación, también puede ser un signo de alguna complicación, como por ejemplo un embarazo ectópico o una perdida, debes llamar de inmediato a tu médico.

Estoy estreñida

Es normal estar estreñida durante el embarazo, ya que las fibras musculares se relajan bajo la acción de las hormonas, y le restan tonicidad al intestino. Después, según avanzan los meses de gestacion, es el volumen del útero quien dificulta la digestión.

Para evitar las molestias del estreñimiento debes beber una botella grande de agua al día, caminar media hora por día y comer mucha fibra (ciruelas, higos, verduras etc.).

Me sangran las encías con frecuencia

Es normal sufrir gingivitis durante el embarazo. Les ocurre al 25% de las mujeres embarazadas. La gingivitis es causada por la fragilidad de la mucosa bucal y el brusco cambio hormonal.

Presta atención cuando te limpies los dientes, límpialos a conciencia tres veces al día, porque el desarrollo del sarro acentúa los sangrados, además es aconsejable visitar al dentista para evitar caries e infecciones.

Me han salido granitos en el rostro

Es normal, es el resultado de los desarreglos hormonales vinculados al embarazo. Algunas mujeres tienen una piel magnífica y una tez luminosa mientras otras ven cómo les salen pequeños granos tipo acné, signo de una piel grasa. Este acné se debe a que se eleva la tasa de progesterona. No te preocupes, el acné desaparecerá progresivamente después de dar a luz.

No siento que mi bebe se mueva

Es normal no sentir al bebé moverse antes de las 16 semanas de embarazo, si eres primeriza y antes de las 12 semanas para el segundo embarazo. Es importante saber que el bebé se mueve menos durante el último mes, porque tiene menos espacio en el útero.

Pero debes tener cuidado si notas que no se mueve en 8 a10 horas continuas, podría ser una señal de alarma. Acuéstate, respira, descansa y realiza pequeñas presiones con tus manos en el vientre para estimular al bebé. Si sigue sin moverse, no esperes más y acude inmediatamente a tu médico o a urgencias.

Me ha salido una línea marrón en el vientre

Es normal estar preocupada y sorprendida por la aparición de una línea de pigmentación oscura en el vientre, que va del ombligo al pubis. Aunque sea impresionante, no representa ningún tipo de gravedad. Desaparecerá luego el parto.

Estoy durmiendo mal

Es normal no dormir bien siempre. Los médicos se han dado cuenta de que las mujeres embarazadas tienen más ganas de dormir durante el día, y que les cuesta dormir más de noche, sin que todavía se conozca si la razón es hormonal o psicológica.

Las pesadillas son habituales a lo largo del embarazo. No son señal de un embarazo complicado ni mal llevado, sino simplemente revelan tus angustias y miedos naturales.

Recupérate de día con mini-siestas y cena ligero. Pero si cada vez el insomnio es mayor y no consigues dormir de día, consúltalo con tu médico, recuerda que necesitas el máximo de energía para después del parto y dar de lactar al bebé.

He subido poco de peso

Es normal subir poco de peso al principio del embarazo (durante el primer trimestre). Algunas mujeres llegan incluso a perder peso debido a las náuseas que cortan el apetito o a los vómitos.
Esto no tiene consecuencias en el feto, ya que puede continuar creciendo gracias a las reservas que tiene el cuerpo. Siempre es el bebé quien se alimenta primero.

Pero debes tener cuidado si a lo largo del embarazo continúas sin subir mucho de peso, corres el riesgo de sufrir alguna carencia por haber recurrido repetidamente a tus reservas. Debes alimentarte bien y de manera balanceada y variada. Sin embargo, si tu peso no ha variado a partir de la semana 16 de gestación, consúltalo con tu médico.

Estoy súper sensible y lloro con facilidad

Es normal encontrarte más sensible, sobre todo al principio del embarazo. El llanto como los ataques de risa o el perder los nervios forman parte del embarazo. Esto ocurre debido a los cambios hormonales, pero también debido a cambios psicológicos y de angustia vinculados a tu nuevo estado. Tu vida diaria y tu futuro están en juego.

Un embarazo no siempre es fácil de llevar, y no hay por qué tener vergüenza de llevarlo mal, sobre todo cuando se trata del primer embarazo.

En cuanto sabes que estas embarazada te asaltan cientos de dudas y una de ellas es cual es aumento de peso adecuado durante el embarazo. Escucharas comentarios como: tienes que comer por dos, debes aumentar un kilo por mes, va a depender de tu altura y peso actual, entre otros comentarios.

Para aclarar las dudas respecto al aumento de peso durante el embarazo, a continuación te presento algunas nociones fundamentales que debes tomar en cuenta.

Una dieta balanceada

Definitivamente no tienes que comer por dos durante tu embarazo. Tu apetito se regulará de un modo natural en función del aporte energético que requieras.

Es indispensable mantener una alimentación balanceada para lo cual debes aumenta la ingesta de frutas y verduras, los lácteos de todo tipo, la carne, el pescado, los cereales integrales. Y debes evitar los alimentos altos en grasas y azucares, pues no tienen aporte nutricional.

Como evoluciona tu cuerpo cada trimestre

Durante el Primer trimestre el aumento de peso es débil. Incluso algunas mujeres pueden perder peso al principio a causa de las náuseas y los vómitos.

Es en el transcurso del segundo trimestre cuando las futuras mamás sienten más hambre además de los famosos antojos. No te prives, pero tampoco comas entre horas, se recomienda fraccionar las comidas, de cuatro o cinco comidas pequeñas al día y no abusar de los dulces. En el sexto mes, se tienen que haber ganado seis kilos, no menos. Si has cogido uno o dos kilos más no es muy grave pero, si ves que tu curva de peso se dispara, consúltalo de inmediato con tu médico.

Durante el Tercer trimestre se recomienda un aumento medio de un kilo por mes. Al final del embarazo se tiene que haber aumentado de peso entre 9 y 12 kilos. Este aumento de peso es conveniente tanto para la madre como para el bebé.

Reparto del peso

El reparto del peso es el siguiente:

• Aumento del volumen de los senos: 0.5 kg
• Sangre: 1.5 kg
• Bebé: 3.5 kg
• Placenta: 0.6 kg
• Líquido amniótico: 1 kg
• Útero: 1 kg
• Reservas de grasa: 3 kg
• Líquidos maternales: 1.5 kg

Con un total medio de 12.5 kg para un peso y salud normales.

En cada mujer es diferente

Los datos anteriores son indicativos, ya que todas las mujeres son diferentes. Existen variables que permiten estimar el aumento de peso deseable según la mujer. Por ejemplo, una mujer muy delgada deberá engordar más que la media aceptada. Por el contrario una mujer que ya tiene un leve sobrepeso deberá subir menos de la media.
Sin embargo, no te bases sólo en estos datos y consulta a tu médico para controlar y calcular tu aumento de peso, el cual dependerá de tu estado de salud.

Evita descontrolarte y tener excesos

Si se te antoja un chocolate o una torta, permítete estos pequeños placeres de vez en cuando, para luego no sucumbir en la tentación, pero evita los excesos, no es necesario que satisfagas todos tus antojos en todo momento, recuerda que estos kilos obtenidos de grasas y azucares serán más difíciles de perder después del parto.

A penas tienes un retraso menstrual, te aborda la pregunta… estaré embarazada? y la mejor forma de responder esa pregunta es realizando un test de embarazo casero, pero existen muchas dudas al respecto. A continuación trato de responder aquellas dudas que frecuentemente hacen mis lectoras en los comentarios, respecto de los test de embarazo.

Que es un test de embarazo?

El test de embarazo el cual puede ser adquirido en una farmacia, es un test urinario que evidencian la presencia de de la hormona HGC en la orina, la cual solo está presente en la mujer embarazada. El test el cual es presentado en forma de stick o de varilla contiene anticuerpos que reaccionan en presencia de la hormona de embarazo. El nivel de HGC alcanza un punto alto entre las semanas 7 y 12 del embarazo. El nivel de HGC baja a continuación, lo que explicaría en parte, la desaparición de las náuseas después de la semana 12 de embarazo. El nivel de hormonas alcanza entonces un nivel estable a lo largo de todo el embarazo y se mantiene alrededor de unas tres semanas después del parto.

Que es la hormona de embarazo?

La gonadotrofina corionica, o más comúnmente denominada HGC, es la hormona segregada por el trofoblasto, que es la capa celular presente justo al principio del desarrollo embrionario y que dará origen a la placenta. Esta hormona es segregada en el momento en que el embrión se implanta en la pared uterina.

La cantidad de HGC, presente en tu organismo se duplica cada 2 ó 3 días, hasta alcanzar una tasa máxima entre la semana 7 y la semana 12 del embarazo, para luego disminuir. A pesar de que disminuya, la HGC puede ser detectada en tu sangre y en tu orina, a lo largo de todo el embarazo.

Cual es el mejor momento para realizar un test de embarazo?
A pesar de que la mayoría de los tests se pueden realizar en cualquier momento del día, siempre es preferible realizarlo por la mañana, después de despertarse, ya que la orina está más concentrada.

Debes seguir el modo de empleo, por lo que es indispensable que leas el modo de empleo antes de usarlo y seguir las indicaciones.

Se recomienda no beber mucho liquido antes de realizar un test de embarazo pues puede diluir la hormona de embarazo.

Puede el resultado positivo ser errado?
El resultado de un test de embarazo es infalible si es positivo, no existe la posibilidad de un falso positivo. En cambio, en caso de resultado negativo, éste puede ser erróneo debido a que el test se realizó precozmente o que el test haya caducado.

La mayoría de los tests son fiables desde el primer día de retraso menstrual. Si tus dudas persisten, repite el test 3 días después, en caso de respuesta negativa.

Por que un análisis de sangre es mas fiable?

Los tests de embarazo pueden realizarse en cualquier momento y en cualquier lugar. Pero en caso de resultado positivo, tu médico te prescribirá un análisis de sangre, ya que la reacción positiva es más temprana. Las hormonas aparecen en la sangre, antes de ser eliminadas en la orina.

El análisis de sangre, a demás de confirmar tu embarazo, te permitirá saber las semanas de embarazo que tienes de acuerdo a la concentración de hormonas.

Se puede realizar un test de embarazo o análisis de sangre inmediatamente después de una relación sexual sin protección?

No. Aunque se haya fecundado el óvulo, habrá que esperar unos 6 ó 7 días, para que el óvulo fecundado atraviese la trompa de Falopio hasta alcanzar el útero. Luego, el embrión deberá implantarse en la pared uterina, para que el embarazo siga adelante y sea segregada la hormona del embarazo (HGC). Pero aún habrá que esperar algunos días, ya que su tasa de concentración no será lo suficientemente elevada como para ser detectada. Ésta es la razón por la que hay que esperar unos 14 días después de la fecundación, tiempo que coincidirá con un retraso menstrual.

Se puede realizar un test de embarazo después de un aborto?
El nivel de hormonas permanece elevado durante las semanas que siguen al aborto. La lectura del test es, por tanto, difícil después de este periodo. El resultado positivo puede ser debido a un nuevo embarazo o una tasa de concentración de HGC residual de tu embarazo anterior.

Cuando estas embarazada el cuerpo se adapta para las necesidades del bebé. En el Primer Trimestre se producen hormonas que preparan al cuerpo para los 9 meses de embarazo; también provocan el aumento del volumen de los pechos, que se vuelven más sensibles a medida que se desarrollan los conductos lácteos. El útero empieza a crecer y los músculos de la pared uterina se vuelven más gruesos, pero durante las primeras semanas no aumentará el tamaño del abdomen porque el útero permanece metido en la pelvis hasta después del tercer mes.

En las primeras semanas se suele sentir mucho cansancio y náuseas. Algunas mujeres aumentan de peso inmediatamente, otras pueden perder peso debido a las náuseas. La cintura suele ensancharse ligeramente y el estómago empieza a hincharse. La excitación provocada por la noticia del embarazo puede disparar los síntomas de embarazo, que desaparecen antes de terminar el Primer Trimestre.

Los síntomas frecuentes en las primeras 12 semanas de embarazo son:

Físicos: Cansancio, náuseas y posibles vómitos, estreñimiento, frecuente necesidad de orinar, antojos y asco provocados por ciertos alimentos, cambios en los pechos, desmayos o mareos, estómago dilatado.

Emocionales: Dudas, alegría y ansiedad (o una mezcla de ambas), irritabilidad, cambios de humor, ganas de llorar, indecisión: posible ausencia de resolución e incluso incapacidad de tomar decisiones sencillas.

A medida que el cuerpo se adapta al embarazo se producen grandes cambios en su interior:

• El metabolismo aumenta un 10%- 25%
• El pulso y el rendimiento cardíaco aumenta hasta un 40%
• Aumenta el ritmo respiratorio
• Las fibras musculares del músculo uterino aumentan de grosor y de largo
• Los pechos se vuelven sensibles y aumentan de tamaño
• Las aréolas (la piel que rodea los pezones) se oscurecen y los conductos lácteos aumentan de tamaño

Pero no te angusties si acabas de enterarte de tu embarazo y no sientes ningún síntoma, es perfectamente normal. Algunas mujeres pasan por las primeras semanas de embarazo sin experimentar náuseas, cansancio ni ningún tipo de problema. Si estas dentro del grupo de mujeres afortunadas, relájate y disfrútalo. Después de las 12 semanas de embarazo, cuando el útero se haya dilatado hacia el exterior del abdomen verás y sentirás que está desarrollándose y creciendo tu bebé en tu interior.

Cuando se ha producido un embarazo, la mujer percibe una serie de síntomas que presumen un embarazo, estos varian en cada mujer y en cada embarazo, pero nos dan una ligera idea de que una vida ha comenzado a crecer en el vientre materno.

• El primer síntoma es el retraso menstrual, en mujeres con ciclos regulares es casi definitivo la existencia del embarazo.
• Las mamas aumentan su tamaño debido a las hormanas del embarazo.
• Las náuseas y vómitos son los síntomas típicos del embarazo, se producen por las hormonas del embarazo, la progesterona y la gonadotrofina coriónica.
• La baja de la presión arterial (debido a las hormonas del embarazo) generan como consecuencia mareos y desmayos
• Aumento de cansancio y sueño, debido a las hormonas como la progesterona y la gonadotrofina coriónica.
• Aumento de la sensibilidad olfativa.
• Necesidad de orinar con mayor frecuencia.
• La temperatura corporal aumenta uno grado a la temperatura normal de la mujer, esta temperatura permanecerá estable durante toda la gestación.
• Estreñimiento (constipación) y flatulencia, ambos síntomas los genera el lento transito intestinal debido al aumento de la progesterona.

Si bien es cierto, la prescencia de uno o mas síntomas pueden indicar que el inicio del período de gestacion, el mejor camino es hacerse una prueba de embarazo para luego de confirmado el mismo iniciar los controles pre-natales