Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé. Hoy hablaremos de la vitamina B3 o niacina Es importante pues interviene en el sistema nervioso y circulatorio y en la producción de energía. Ayuda a reducir el colesterol y los trigliceridos que son perjudiciales para la salud. También Continuar leyendo
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Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé. Hoy hablaremos de la vitamina B2 o riboflavina. Es muy necesaria para la asimilación de lípidos, proteínas e hidratos de carbono. Además colabora en la salud del cabello, la piel y las uñas. Cumple un rol fundamental en el crecimiento y la Continuar leyendo
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Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé. Hoy hablaremos de la vitamina B1 o tiamina que al igual que todas las vitaminas del complejo B, no se almacena en el cuerpo y su exceso se elimina por la orina todos los días. Cumple un rol fundamental sobre el sistema nervioso y la actitud Continuar leyendo
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Los calambres sobretodo en las extremidades inferiores y son dolorosas contracciones de los músculos. Se suelen manifestar durante la noche o después de un esfuerzo imprevisto. Suelen producirse por cansancio, mala circulación de la sangre o carencia de minerales. Los calambres son típicos durante la gestación pues se manifiestan Continuar leyendo
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Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé. Hoy hablaremos de la vitamina A que es muy necesaria para el desarrollo y funcionamiento de los tejidos y para el sistema inmunológico. Además es muy importante para el desarrollo del feto y para la producción de las hormonas del embarazo. Continuar leyendo
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La anemia es la insuficiencia de glóbulos rojos o la capacidad reducida de los mismos para trasportar oxígeno o hierro. En algunos casos el embarazo puede provocar anemia, aunque rara vez es una complicación seria ya que se trata de la disminución de la masa de hemoglobina durante el período gestacional. El feto depende de la sangre Continuar leyendo
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Sí, pero que sean sanos… Es muy común que, derrepente, te entren ganas de comer aquello que más te gusta, o que desarrolles un gusto especial por algo que antes te era indiferente. También puede pasarte lo contrario, la comida que más te gustaba, ahora no puedes ni verla. Este fenomeno se conoce como “caprichos y Continuar leyendo
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Durante el embarazo, la alimentación es sumamente importante para la salud de la madre y del bebé. Hoy hablaremos del hierro que es imprescindible para transportar el oxígeno que necesitan todas las células del organismo para sus funciones. La madre require el hierro para aumentar su volumen sanguíneo, y el feto y la placenta para su Continuar leyendo
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