En las clases de preparación para el parto (psicoprofilaxis) también se enseñan las técnicas de ejercicios de respiración, sumamente útiles durante el parto. A continuación te detallo los 3 tipos de respiración para que puedas practicar en casa: Respiración Abdominal Primero, toma aire por la nariz y nota como se llenan los pulmones de Continuar leyendo
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El parto en el agua es una modalidad de parto natural, donde el ambiente donde se produce el nacimiento del bebé es en el agua brindando excelentes resultados en embarazadas de bajo riesgo. En el parto en el agua no se usan medicamentos ni anestesia, ya que el parto acuático y los ejercicios de relajación y psicoprofilácticos, disminuyen el Continuar leyendo
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La episiotomía es una pequeña incisión que el ginecólogo hace, con la ayuda de una tijera recta, en el periné o perineo (zona situada entre el final del orificio vaginal y el orificio anal), en un momento determinado del parto y que, normalmente, coincide con la Etapa Expulsiva del Parto, cuando va a asomar la cabeza del bebé. El realizar Continuar leyendo
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El más común y antiguo de los partos es el parto normal o vaginal, éste consiste en que el bebé salga del útero por la vagina de la madre. Esta salida se produce por las contracciones uterinas que tienen como fin, abrir el cuello del útero y lograr la dilatación adecuada para la expulsión del bebé a través del canal vaginal. El parto Continuar leyendo
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Practicar yoga es ideal durante el embarazo, no sólo porque te mantiene en forma, sino que también tonifica tus músculos, da mayor flexibilidad a tus articulaciones, mejora la circulación sanguínea, y te da fuerza y vitalidad. El yoga también te ayuda a mejorar la respiración y a relajarte, dos beneficios muy útiles e importantes para Continuar leyendo
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La analgesia Epidural, que se puede usar incluso en cesáreas, es hoy la opción más solicitada y la más aconsejada por lo médicos. Desde que se empezó a aplicar en los partos, hace más de 30 años,, ha aumentado su eficacia y han disminuido sus efectos secundarios, gracias al empleo de nuevos medicamentos en su formulación. Si quieres que Continuar leyendo
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Y tu con estreñimiento! Estas en la recta final, te quedan pocas semanas y tú, estreñida y con alto riesgo de sufrir las dolorosas hemoroides. Es importamtisimo que en los días que preceden al parto tengas el intestino desocupado, asi el bebe tendrá más espacio para acomodarse y salir, y tú estarás menos incomoda e incluso padecerás de Continuar leyendo
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