Si eres madre primeriza vas a querer saber que ocurre en tu cuerpo desde el primer trimestre hasta el día del parto y son numerosos los cambios que se experimentan debido a la nueva vida que se está creando en tu viente.

A continuación te presento una breve reseña de lo que ocurre en tu cuerpo en los 3 trimestres de tu embarazo:

Primer Trimestre

Una vez formado el feto, que es en la séptima semana de embarazo, el sistema nervioso se ha ramificado por todo el cuerpo y comienzan a formarse ojos, orejas, nariz, brazos y piernas.
La longitud del feto es de 76 mm aproximadamente, el cerebro se ha desarrollado, es capaz de mover la cabeza y cuando se le toca lo percibe. Inicia movimientos relacionados con la succión y respiración.
La madre nota una serie de cambios que se manifiestan a nivel físico: molestias en la pelvis; cansancio ante el menor esfuerzo (por lo que se necesitarán más horas de sueño) más secreciones vaginales (flujo); desmayos (ocasionados por la baja tensión arterial), mayor necesidad de orinar (ya que el aumento de tamaño del útero presiona la vejiga), cambios de humor repentinos, los senos aumentan de tamaño y su aureola se oscurece.

Segundo Trimestre

Comienza a formarse el esqueleto del feto. A consecuencia de ello las madres necesitan más cantidad de calcio. Al finalizar este trimestre el feto mide entre 25 y 30 cm.
En este momento la madre ya siente el bebé y desaparecen la nauseas y los vómitos. Puede sufrir molestias como constipados, ardores de estómago, congestión nasal, etc.; existe riesgo de tener vaginitis; el vientre empieza a abultarse; pueden aparecer varices; buen apetito; las areolas se hacen más prominentes; hinchazón; y se engorda cada semana de 250 a 500 gr.

Tercer Trimestre

Se lleva a cabo el desarrollo sexual del feto. Al octavo mes su longitud es de 48 a 51 cm y permanece cabeza abajo en el útero, postura más favorable para el parto. En este momento los movimientos fetales son escasos y limitados por su tamaño. El crecimiento disminuye antes del parto y hay cambios importantes en la placenta. Tras 40 semanas el feto está listo para nacer y una nueva etapa está a punto de empezar.
Durante esta etapa la madre puede sufrir dolores de espalda, ardores de estómago, respiración entrecortada, hemorroides, varices, anemia, insomnio, tobillo hinchados, estrías, frecuentes ganas de orinar y aumento de la transpiración, el ombligo sobresale ligeramente; cada vez son más frecuentes las ganas de orinar; la línea oscura del abdomen se hace más visible. Engorda una media de 5 kg en el último trimestre.



Realizar alguna actividad física durante el embarazo es recomendable y saludable, pero hay que tener en cuenta que tipo de actividad realizar o evitar de acuerdo al trimestre de embarazo en el que te encuentras.

Primer Trimestre

Si eres deportista continua haciendo ejercicio aeróbico regular y es recomendable evitar participar en competiciones, además debes evitar las caídas o golpes sobre el abdomen, los sobrecalentamientos y enfriamientos. Mantente siempre hidratada.

Si eres sedentaria lo recomendable es solicitar a tu especialista que incorpore a un programa específico de preparación al embarazo.

Segundo Trimestre

Si eres deportista debes reducir progresivamente la intensidad de tus entrenamientos. En todos los casos se buscarán actividades de flexibilidad, relajación, fortalecimiento y ejercicios respiratorios que te preparen para las contracciones que son cada vez más frecuentes e intensas.

En estos meses haces muchos cambios posturales. Tiendes a curvar más tu espalda cuando te relajas y es recomendable que aprendas a corregirte tu misma para evitar que se acumulen las molestias. Tienes que evitar:

Si eras sedentaria y ya iniciaste una leve actividad física de preparación puedes empezar a realizar caminatas por 30 minutos diarios, lleva siempre una botella de agua y no te exijas demasiado, ve a un ritmo lento para evitar la falta de aire y palpitaciones, de preferencia que alguien te acompañe en tu caminata, caso contrario no te alejes mucho de casa y lleva siempre un celular en caso de algun malestar o molestia.

Tercer Trimestre

Tu actividad física debe reducirse, dedícale más tiempo a relajarte, si estas realizando ejercicios de yogo mantenlos de manera leve principalmenete enfocandote en la respiración, continua con los paseos diarios pero menso prolongados.

A partir de la semana 36 relájate te estas acercando a la fecha de parto, es recomendable realizar estiramientos y ejercicios de relajación con tu pareja. Así estrán preparados para el gran día.

El saco amniótico es la cubierta de dos membranas que cubre al embrión y que se forma entre el octavo y noveno día de la fecundación. La membrana interna llamada amnios contiene el líquido amniótico y el feto en su interior. La membrana exterior, llamado corion, contiene el amnios y es parte de la placenta.

El Amnios es una fina membrana que envuelve y protege al embrion y esta lleno de fluido salino llamado liquido amniótico. El amnios permite los movimientos fetales, ofrece protección contra eventuales golpes, y permite que las sustancias de desecho ingresen a la circulación materna para su excreción. Durante el segundo trimestre el feto es capaz de inhalar el liquido amniótico (de modo tal que entra en sus pulmones) y tragar el mismo; promoviendo el desarrollo y crecimiento normal tanto de los pulmones como de su sistema gastrointestinal.

El saco amniótico que contiene al embrión se forma alrededor de 12 días después de la concepción, mientras que el líquido amniótico comienza a llenar el saco de forma inmediata. Durante las primeras semanas del embarazo está compuesto principalmente de agua suministrada por la madre. Después de la semana 12, el fluido está formado principalmente por orina fetal. El feto flota en el líquido amniótico y durante el embarazo dicho líquido amniótico aumenta en volumen a medida que el feto crece. Este volumen alcanza su punto máximo aproximadamente en la semana 34 de gestación, cuando llega a un promedio de 800 ml. Aproximadamente 600 ml de líquido amniótico rodean al bebé a término de la semana 40 de la gestación. El bebé hace circular constantemente este líquido al tragarlo e inhalarlo y reemplazarlo a través de la exhalación y la micción.

El líquido amniótico cumple numerosas funciones para el feto:

• Protege al feto de las lesiones externas al amortiguar golpes o movimientos súbitos.
• Permite el movimiento libre del feto y el desarrollo músculo-esquelético simétrico.
• Mantiene al feto a una temperatura relativamente constante para el medio ambiente.
• Permite el desarrollo apropiado de los pulmones.

El trastorno en el que se presenta una cantidad excesiva de líquido amniótico se denomina polihidramnios, que con frecuencia acompaña a los embarazos múltiples (mellizos o trillizos), anomalías congénitas o a la diabetes gestacional. La cantidad de líquido amniótico se determina a través de una ecografía que se efectúa midiendo la profundidad del fluido en cuatro cuadrantes del útero y sumando los resultados obtenidos. Si posee una profundidad superior a 24 cm. la mujer embarazada presenta polihidramnios.

Puede traer complicaciones tanto en la madre como en el bebé, como el parto prematuro, rotura prematura de bolsa, desprendimiento de placenta, hemorragias postparto por atonía uterina y mala posición fetal.

Una ecografía rutinaria puede ayudar a detectar esta patología a tiempo para seguir el tratamiento que el médico recomiende.

Cuando estás embarazada, los meses soleados se ensañan especialmente con tu piel, aumentando el riesgo de aparición de manchas.

Conocidas médicamente como melasma o cloasma, las manchas cutáneas no pican, no duelen y no puedes distinguirlas a traves del tacto. No presentan, por lo general, riesgos para la salud, pero aun así suponen una de las mayores preocupaciones para la mujer embarazada por razones estéticas.

No tienen la delicadeza de mostrarse, precisamente, en las zonas menos expuestas a miradas, por el contrario suelen aparecer en el rostro, y sus zonas preferidas son la frente, las mejillas y el labio superior. Pero no solo atacan al rostro; otras zonas peligrosas son la cara interna de los muslos, las manos, el pecho, la barriga y hasta los labios de la vagina. La famosa línea alba es otra consecuencia de esa hiperpigmantación que se produce durante el embarazo. Siempre ha estado ahí, en tu abdomen, pero, como era blanca, seguro que no la habías visto hasta ahora.

No son blancas ni rojizas, sino de color marrón, excepto en el caso de mujeres de color, en la que estas manchas son de color blanco. Son más o menos homogeneas, es decir, todo el cloasma presenta un mismo tono de principio a fin, además de que los contornos de las manchas estan bastante definidos.

Durante el embarazo, aumenta la acción de la hormona melanoestimulante (MSH), que
favorece ese aumento en la pigmentación de la piel. Ese peculiar estado hormonal y la acción (siempre devastadora) de los rayos ultravioleta favorecen, durante la gestación, una especial predisposición a las manchas. Así que, ya lo sabes, en este caso, el factor hormonal comparte culpas y responsabilidades con el sol.

Aunque debes comenzar tu ofensiva antimanchas desde el mismo momento en que te enteres de que estas embarazada, debes saber que los trimestres de mayor riesgo son el segundo y el tercero, cuando la pigmentación alcanza sus picos mas altos.

Si te toca pasar la mayor parte del embarazo durante el verano debes correr a comprar protector solar.

La Incompetencia ístmico-cervical es una anomalía en el cuello del útero que causa interrupciones de embarazos en el segundo trimestre. Se caracteriza porque el cuello uterino es insuficiente para llevar al bebé hasta el final del embarazo, generalmente se asocia a una historia habitual de perdidas de embarazos continuos, que casi siempre comienzan sin contracciones y con una rotura posterior de bolsa.

La anomalía puede ser congénita o adquirida. La adquirida resulta de lesión obstetricia del cuello uterino por la extracción rápida del bebé en un parto, traumatismo por fórceps, dilatación quirúrgica del cuello uterino antes de un raspado uterino, o por partos traumáticos.

Esta enfermedad se puede diagnosticar fuera del embarazo mediante la constatación de un cuello uterino dilatado más de lo normal, mediante una bujía quirúrgica, o una ecografía transvaginal. De igual modo puede detectarse durante el embarazo las ecografías transvaginales que comprueben acortamiento o dilatación del cuello uterino durante el segundo trimestre.

El tratamiento es siempre quirúrgico mediante una pequeña intervención que cierra el cuello uterino y evita así la dilatación del cuello. Se realiza una sutura alrededor del cuello uterino en forma similar a la cuerda de un bolso de mano para evitar que se dilate antes de lo que corresponda y pueda retener al embarazo hasta la fecha que el bebé esté maduro. La operación se realiza entre la semana 10 y la semana 14. Luego de un día de internación se puede continuar la vida normal hasta el final del embarazo. Al término del embarazo se corta la sutura para que se realice un parto normal.

Fuente: Babysitio

A continuación detallamos como cambian los deseos y las relaciones sexuales de acuerdo a la etapa del embarazo:

• Primer trimestre

En estudios científicos se ha encontrado que el 54% de las mujeres experimentan una disminución de su libido durante el primer trimestre del embarazo como consecuencia del cansancio, las náuseas y los malestares habituales durante este período. En un porcentaje menor, otras mujeres tienen muchos más deseos sexuales, especialmente por los cambios en la sensibilidad genital secundaria a los cambios hormonales. Incluso muchas mujeres experimentan su primer orgasmo en esta etapa.

• Segundo trimestre

Durante el segundo trimestre la situación cambia considerablemente, ya que la pareja ya se ha adaptado al embarazo y han desaparecido muchos de los temores y los malestares iniciales. Es en esta etapa que se vuelve a la sexualidad previa al embarazo o bien se disfruta del sexo como nunca.

• Tercer trimestre

Durante la última etapa del embarazo la sexualidad vuelve a estar comprometida ya que ahora es la panza la que se interpone entre los dos y a veces es muy difícil abstenerse de toda la ansiedad que despierta el nacimiento, especialmente cuando se trata del primer hijo. En esta etapa tanto el placer como el deseo sexual disminuyen en gran cantidad de parejas y en estudios científicos se ha encontrado que durante el último mes del embarazo solamente el 75% de las parejas continuaban sus relaciones sexuales en la forma habitual.

Fuente: Babysitio

Cambios Físicos

Los cambios físicos ya son evidentes para todos. El talle de la mujer desaparece porque aumenta el tamaño del abdomen y ya es necesario empezar a utilizar ropa de maternidad (pre-mama).
Puede se la postura también cambie por una alteración de su centro de gravedad, ya que soporta más peso en la parte delantera del cuerpo.

La mujer comienza a sentir a su bebé, al principio en forma de pequeños burbujeos y después incluso de pataditas. Además, se encuentra mucho más activa y fuerte, sobretodo porque han desaparecido las nauseas, los mareos y la sensación de cansancio. Es posible que surjan algunas molestias como ardores de estomago, digestiones más pesadas, estreñimiento o congestión nasal. No son preocupantes, aunque se debe consultar con el medico y , en ningún caso, automedicarse. Puede aparecer una línea oscura en la panza, que va desde el ombligo hasta el vello púbico y que desaparece después del parto. Esta línea marca la separación de los músculos abdominales para acomodar el aumento del tamaño del útero.

Las manchas en la cara llamadas también cloasmas se deben a una mayor pigmentación de la piel debido a la acción de las hormonas del embarazo. Suelen aparecen especialmente en el puente de la nariz, las mejillas y el cuello, y se oscurecen con la exposición al sol, por lo que se recomienda el uso de cremas con protección solar. Normalmente se desvanecen 3 meses después del embarazo.

Durante el Segundo Trimestre la gestante por lo general aumenta unos 4 kilos de peso, de los cuales solo 1 corresponde al feto. El resto se reparte entre la placenta, el liquido amniótico, el útero, los pechos, el aumento de volumen de la sangre y la grasa materna.

Cambios Psicológicos

Durante este periodo la gestante se sentirá más serena y positiva porque los niveles hormonales tienden a estabilizarse. La mujer se siente bien aunque se pregunta si volverá a recuperar su figura. El tiempo parece pasar muy deprisa y sueña con su bebé por las noches.

Algunas mujeres experimentan un aumento de la libido debido a los mayores niveles hormonales y al hecho de que el cuerpo se encuentra más sensible al tacto. Aunque también puede ocurrir que sientan un rechazo hacia las relaciones sexuales. Esta situación suele ser pasajera y desaparece luego del parto.