Procura adoptar una postura confortable, una almohada entre los muslos es de gran ayuda Cuida la temperatura de la habitación, a veces mucho frío o mucho calor no permite conciliar el sueño Búscate una lectura amena para antes de dormir No cenes en exceso y haz la digestión sentada No tomes café o bebidas gaseosas a partir de las 6 p.m. Tomate una infusión … [Continuar Leyendo...]
Estas Embarazada y tienes otro hijo(a), estas preocupada por la reacción que pueda tener, puede sentirse rechazado o quizás tener alguna actitud de celos con el recién nacido. Los especialistas están de acuerdo que el mejor método para prevenir estos problemas, es involucrar a tu hijo en el embarazo, que se sienta parte del crecimiento de la familia, que entienda que el bebe por llegar es delicado … [Continuar Leyendo...]
El 75 % de las mujeres embarazadas sufren el “síndrome globo”, ese aumento desmesurado del contorno de los tobillos, pies, manos y otras zonas del cuerpo. Factores del aumento de volumen: En el cuarto mes comienzan a ablandarse los tejidos, que al ser más esponjosos retienen mayor cantidad de líquidos, pero es a partir del sexto mes cuando empiezan a hincharse las extremidades … [Continuar Leyendo...]
Durante el embarazo el sistema circulatorio se ve modificado. La pelvis queda comprimida por el útero, generando una mayor presión en las venas y una reducción de la circulación sanguínea. Por tal razón es muy frecuente que se sufra problemas circulatorios durante el embarazo, no te alarmes que no son de gravedad y puedes aliviarlos muy fácilmente, solo debes seguir los consejos que a continuación … [Continuar Leyendo...]
No, no vas a explotar, sólo eres una víctima más de la incómoda hinchazón corporal propia de tu estado, pero desinflarte es mucho más fácil de lo que parece. Reducir el consumo de sal No es necesario prescindir totalmente de ella, pero si hay que controlarse un poquito. Así que ya sabes, olvídate de los aperitivos salados. Evitar los hidratos de carbono Las legumbres y cereales … [Continuar Leyendo...]
Es importante que estés preparada para el día del parto, por lo que a continuación te detallo lo que no debe faltar en tu bolso para el día del parto. Lo necesario Tus documentos y los del papá, el acta matrimonial si la hubiera, el carnet del seguro de salud y la orden de internación con los estudios que se requieren para internarse (riesgo quirúrgico, electrocardiograma y coagulograma) … [Continuar Leyendo...]
La cicatriz Estará cubierta por una venda de gasa, y te la curaran a diario, aplicando un antiséptico. Tranquila, no duele nada. La higiene Los dos primeros días, tu aseo correrá a cargo de la enfermera. Después, te llevaran al cuarto de baño y, sentada delante del lavabo, ya podrás hacerlo tú. A partir del tercer o cuarto día, dependiendo de tu evolución, ya podrás darte una ducha. El … [Continuar Leyendo...]
Si ya cumpliste la semana 36 de tu embarazo es recomendable que ya tengas preparadas las cosas que necesitarás al momento de ir a la clínica u hospital para dar a luz. El momento del parto puede ocurrir en cualquier momento, ya sea en el día, mientras la gestante está realizando sus actividades diarias, como en la madrugada, por tal razón es muy importante estar preparados. A continuación … [Continuar Leyendo...]
La natación es uno de los mejores ejercicios que puedes practicar sin ningún inconveniente durante todo el embarazo. El hecho de flotar en el agua permite que tonifiques todos tus músculos sin que los fuerces violentamente, como se hace en otras actividades físicas más violentas. Además la natación también te va ayudar a la hora de mantener tu peso, ya que te hace que quemes esas cuantas calorías … [Continuar Leyendo...]
Estas son algunas sugerencias de como puedes hacer para que tu primer hijo no se siente relegado con la llegada de su hermanito: Elige el momento adecuado para informarle de que va a tener un hermanito Durante el embarazo, la forma de explicarle acerca de la presencia de un hermanito va a depender de su edad y grado de maduración de tu hijo. El momento de comentarlo también será una decisión … [Continuar Leyendo...]
Comentarios Recientes